미루는 습관 없애는 방법
급하지 않지만 중요한 일, 종이에 적기
해야 할 일들이 있습니다. 하지 않으면 안 되는 일도 있고, 하면 좋은 일들도 있지요. 회사 업무는 마감 기한이 딱 정해져 있고, 하지 않으면 나한테 불이익이 생길 수도 있기 때문에 반드시 해야만 합니다. 이런 종류의 일은 하기 싫거나 피곤하고 지쳐도 어떻게든 하게 됩니다.
문제는, 당장 급하지도 않고, 하지 않는다 하여 누가 나한테 불이익을 주는 것도 아니지만, 그럼에도 내 인생에 대단히 중요한 일에서 일어납니다. 이런 종류의 일은 조금만 나태해져도 금세 외면하거나 회피하게 되지요.
대표적인 일이 글쓰기와 독서입니다. 오늘 글을 쓰지 않는다 하여 무슨 일 생기는 것도 아니고, 오늘 책을 읽지 않는다 하여 당장 큰 문제가 발생하는 것도 아닙니다. 하지만, 장기적으로 볼 때, 글쓰기와 독서가 내 삶에 도움 된다는 사실은 부정할 수 없습니다.
글쓰기와 독서처럼, "급하지 않지만 인생 중요한 일"은 미루기 십상입니다. 자기계발 측면에서 볼 때, 이런 중요한 일들을 미루지 않고 꾸준히 지속할 수 있는 방법은 없을까요?
제 경험에 비추어보자면, 미루는 습관을 없애는 최선의 방법은 '종이에 적는 것'입니다. 노트나 수첩을 꺼내 '지금 내가 해야 하지만 미루고 있는 일'을 적어 보는 것이죠.
네, 맞습니다. '그 일'을 실제로 하는 게 아니라, 그냥 종이에 적기만 하면 됩니다. 매일 어떤 일을 미루고 있다면, 매일 그 일을 미루고 있다고 적는 겁니다. 그러면 우리 뇌가 '그 일을 해야 한다'는 신호를 계속 접수합니다. 그러다가 어느 순간 실제로 그 일을 하게 만드는 것이지요.
월요일 밤 9시부터 두 시간 동안 53명 라이팅 코치님들과 "라이팅 코치 13기, 4주차 수업" 함께 했습니다. 글도 써야 하고, 수강생도 모집해야 하고, 강의 자료 준비 및 강의도 해야 합니다. 사업은 늘 이렇게 '해야 하는 일'로 가득합니다.
바쁘고 힘들다 하여 무엇 하나 소홀히 다룰 수는 없습니다. 하지 않는다고 해서 무슨 큰일이 생기는 건 아니지만, 장기적인 관점에서 내 인생에 도움 되는 일들입니다. 그래서, 절대로 미루지 말아야 하는 것이죠.
생각만으로는 힘듭니다. 종이에 적어야 합니다. 지금 내가 해야 하는 일들, 그럼에도 미루고 있다는 사실. 이 두 가지를 꾸준히 메모하다 보면, 머지않아 매일 그 일을 꾸준히 지속하고 있는 자신을 발견하게 될 겁니다.
자신을 향해 게으르다 질책하거나 자괴감 갖는 것은 금물입니다. 미루는 자신을 못마땅하게 여기는 건 중요하지 않습니다. 우리에게 지금 중요한 것은, 어떻게든 앞으로 한 걸음 나아가는 것뿐입니다.
지금 행복하십시오!
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