나를 잃던 SNS, 나를 채운 습관 5가지
SNS를 끊고 나서 가장 크게 달라진 점 중 하나는 ‘내 시간을 어떻게 채우느냐’였다.
처음엔 허전하고 심심했지만, 그 공백을 채우기 위해 여러 가지 새로운 습관을 만들었고,
그 과정에서 나 자신과 더 깊이 만나게 되었다.
SNS에서 얻던 자극 대신, 책에서 얻는 지혜와 영감을 선택했다.
매일 조금씩 책을 읽으며 내면이 차분해지고 생각이 넓어지는 경험을 했다.
특히 자기계발서와 에세이가 내 자존감을 회복하는 데 큰 도움이 되었다.
아침에 핸드폰을 멀리하고 조용한 시간을 가지면서 명상을 시작했다.
숨쉬기에 집중하고 마음을 가라앉히는 그 시간이 하루를 긍정적으로 열게 해주었다.
SNS를 하느라 놓쳤던 가족과의 대화와 교감이 늘어났다.
아이들과 눈을 맞추고 대화를 나누면서 진짜 관계가 깊어졌다.
이 시간이 내 삶의 큰 행복으로 자리 잡았다.
SNS에서 받은 부러움 대신, 내 안에서 아이디어가 넘쳐났다.
글쓰기, 아이디어 노트에 적기 , 개인 브랜딩 등 다양한 창작 활동을 시작했다.
나만의 콘텐츠를 만들어가는 즐거움을 알게 되었다.
예전엔 특별한 일이 없는 날이 지루하게만 느껴졌지만,
지금은 그런 조용한 하루가 오히려 내 마음을 채우는 귀한 시간임을 알게 되었다.
평범한 하루, 소란스럽지 않은 하루도 충분히 의미 있고,
내 안의 에너지를 회복시키는 소중한 시간이었다.
"당신이 가장 많이 소비하는 것이 당신을 만든다."
– 제임스 클리어, 《아주 작은 습관의 힘》
SNS를 끊고 난 뒤, 나는 누군가의 삶이 아니라 나의 삶을 소비하기 시작했다.
그 선택이 나를 더 나답게 만들었다.