가끔은 말로 표현하기 어려운 감정들이 있다.
뭔가 답답한데, 무슨 이유인지 모르겠고,
슬픈데, 딱히 큰일이 있었던 것도 아니다.
마음이 지쳐 있는데,
어디서부터 이 피로가 시작된 건지도 알 수 없다.
그럴 때 우리는 흔히 묻는다.
"내가 너무 예민한 걸까?"
"이 정도면 그냥 넘겨야 하는 감정 아닐까?"
"누군가는 더 힘들 텐데, 내가 이 정도로 지쳐도 되는 걸까?"
하지만 상담심리학에서는 말한다.
모든 감정에는 이유가 있고, 모든 감정은 존중받아야 한다고.
작은 감정이라도 무시하면 쌓이고,
결국 더 크게 나를 덮칠 수도 있다고.
그러니 네가 느끼는 감정을 쉽게 흘려보내지 않아도 돼.
억지로 ‘괜찮다’고 말하지 않아도 돼.
힘들면 힘들다고 말해도 되고,
위로가 필요하면 스스로에게 먼저 다정해져도 괜찮아.
그리고 무엇보다,
너의 이야기를 들어줄 사람이 있다는 걸 잊지 않았으면 해.
너의 감정은 사소하지 않고,
너의 아픔은 비교할 필요 없이 소중해.
누군가에게 털어놓을 용기가 나지 않는다면,
먼저 너 자신에게 솔직해져도 좋아.
"나는 지금 힘들어."
"조금 쉬어도 괜찮아."
그 한마디가 너의 마음을 더 깊이 이해하는 시작이 될 거야.
혹시 네가 잊고 있다면,
나는 꼭 말해주고 싶어.
너의 마음을 있는 그대로 들어줄게.
그리고 나는, 언제나 너의 위로가 되어줄게.