신체 시계는 참 오묘하다

잠을 푹 자면 몸이 가볍다

잠이 부족하면 비몽사몽이다

잠을 푹 잔다는 것과 오랜 시간 잔다는 것은 같지 않다

나는 1.5시간 사이클로 잠을 잔다

깊은 잠과 얕은 잠이 반복하는데

그 사이클이 1.5시간에 한 번 돌아간다

그래서 7시간 자면 1.5시간 사이클이 4번 돌고

마지막 사이클은 1시간에 그친다

30분이 부족하다

7시간 자면 잠이 부족하고

6시간 자면 푹 잤다고 느낀다

신체 시계는 참 오묘하다

20251128