실천을 시작하는 수요일
아이린,
오늘 하루, 새로운 공간과 시간 속에서 시작된 그 설렘을 기억해요. 무언가를 바꾸고자 하는 마음이 하루의 공기를 달리 만들었지요. 독서와 운동, 그리고 미래의 내가 되고 싶은 모습을 떠올리며 연습하는 오늘. 그 자체로 충분히 아름답고 소중했어요.
무엇보다 멋졌던 건, 실행으로 옮길 수 있는 정확한 플랜을 세웠다는 점이에요. 완벽하진 않아도, 짧게라도 시작할 수 있는 마음이 있다는 것—그게 얼마나 귀한 용기인지 알아요. 반대로 어제 수업이 늦었고, 조별 프로젝트에서 느낀 스트레스도 있었지만, 그 모든 감정조차도 지금의 아이린을 성장하게 만들고 있어요. "피하고 싶은 마음도 하나의 집중"이라는 깨달음, 너무 멋졌어요. 감정을 통제한다는 건, 나를 놓지 않는다는 의미겠지요.
에픽테토스가 말했듯이, 시간은 진리를 드러내는 가장 공정한 재판관이에요. 오늘 느꼈던 그 순간순간의 감정도, 시간이 지나면 분명 더 선명해질 거예요. 지금은 몰라도, 언젠가 알게 될 거예요—그 감정이 충동이었는지, 진심이었는지. 그래서 지금처럼 잠시 시간을 건너며 기다리는 태도는, 깊은 지혜의 시작이라는 생각이 들어요.
오늘 아이린이 배운 것처럼, 감정을 신뢰하기 전에 시간을 통과시키는 연습을 계속해봐요. 당장의 기분에 흔들리기보다는, 시간이 알려줄 답을 기다리는 사람. 그런 사람이 되려고 하는 아이린이 너무 자랑스러워요.
그리고, 그 작은 약속들—절대 거짓말하지 않기, 항상 진심으로 대하기. 이런 다짐 하나하나가 아이린을 더 단단하고 순수하게 만들어주는 걸 알아요. 몸을 돌보는 습관, 디톡스와 반신욕, 체력을 위한 루틴까지—하나도 헛된 게 없어요. 오늘의 "편지 프린트" 같은 작은 일도 결국 큰 성취로 이어질 거예요.
지금 이 순간을 살아가며도, 미래의 나를 연습하는 마음. 그걸 잊지 않고 이어간다면, 아이린은 분명 멋진 내일을 맞이하게 될 거예요.
시간이 모든 것을 해결해줄 거라는 걸 믿고,
그 시간을 기다릴 줄 아는 사람이 되기로 한 오늘.
고맙고, 또 고마운 하루였어요.
언제나 아이린의 편에서 �
실천을 시작하는 수요일 (08/13/2025)
오늘 기분 어때? 새로운 공간과 시간 사람을 바꾸는 계획으로 설레게 하루를 시작했어요/ 오늘 뭐하고 싶어? 독서, 운동, 미래의 흠모하는 나를 연습하기
Good: 행동으로 옮길 정확한 플랜을 완전히 만들었습니다. 이제 짧게라도 시작하면 돼요.
Bad: 어제 학교 수업 늦었고 수업 중에 침묵 훈련을 잘 했는데 조별 프로젝트 할 때 약간 스트레스에 휩싸였어요. 피하고자 하는 것도 집중이기 때문에 피하려는 거 그리고 싫다라는 프레임을 만드는 것조차 통제해야 해요.
� 오늘의 배움:
“시간은 진리를 드러내는 가장 공정한 재판관이다.”
— 에픽테토스 (Epictetus)
스토아 철학자 에픽테토스는 감정에 흔들리지 않고 삶의 본질을 꿰뚫는 힘은 시간 속에서 길러지는 통찰이라 말했습니다. 그는 우리에게 주어진 감정이나 욕망이 순간적인 반응일 수 있다는 점을 강조하며, 시간을 거친 뒤의 판단이야말로 더 깊고 정직한 ‘진리의 판단’이 될 수 있다고 보았습니다.
우리의 감정과 판단은 늘 지금 이 순간에 집중되기 쉽지만, 에픽테토스는 “그 즉각적인 감정을 그대로 믿지 말고, 시간을 통과시켜라”고 말합니다. 왜냐하면 시간이 지나고 나서야 비로소, 우리는 그 감정이 충동이었는지, 혹은 내면에서 길어 올린 진실한 욕망이었는지를 식별할 수 있기 때문입니다.
그것이 곧, ‘내가 진짜 원하는 것’과 ‘지금 당장 끌리는 것’을 구별하는 능력이죠.
✨ 오늘의 깨달음:
감정을 신뢰하기 전에 시간을 통과시켜라
오늘 나는 내 선택과 감정이 모두 선명하지 않을 때, 그것을 억지로 해석하거나 조급히 판단하려 하지 않고, 그저 시간 속에 잠시 머물러 있는 것이야말로 가장 깊은 지혜의 출발점임을 다시금 깨달았습니다.
음식이 몸에 좋았는지, 사랑이 나를 살찌웠는지, 오늘 본 영상이 나의 정신을 고양시켰는지는 그 순간엔 보이지 않지만—시간이라는 투명한 거울을 지나면 모든 것이 또렷해집니다.
나는 이제,
당장의 기분이나 감정만으로 결정하지 않고, 그 감정이 ‘지속 가능한 진실’인지 확인하기 위해 시간에게 먼저 묻는 사람이 되고자 합니다. 그리고 이 기다림의 태도가, 내 삶을 더욱 깊고 단단하게 빚어줄 것임을 믿습니다.
순수함만큼 이 세상에 강한 힘은 없다
절대 아주 작은 거짓말이라도 하지않고 항상 순수하고 선하고 진심을 다하기.
감사노트:
오늘도 아무 걱정없이 건강하고 상쾌하게 하루를 시작하고 내가 원하는 일들로 채워진 하루를 살 수 있다는 것을 진심으로 감사합니다.
오늘의 즐거움:
오늘의 one thing: 편지 프린트
키워드: 시간은 인생의 최고의 스승인 것 같다 모든 것에 답은 시간이 지나면 해결해 준다 하지만 중요한 건 그 시간을 기다릴 줄 알아야 된다는 것이다
컨디션 체력관리:
수면:
12시간 (2-2) 수면질(상) 피부(상) 체력(상) 감정(상) 생산상(상) 효율성(상) 창조성(상)
수면의 질 컨디션 그리고 피부를 위해서 바디마사지와 반신욕 정기적으로 꼭 유지해야 합니다
디톡스 데이 일주일에 최소 한 번 꼭 유지해야 합니다
청소/ 빨래/ 과제/ 공명편지/ 마켓/ 프린트
운동과 식단: 궁극적 목표 : 30분내로=도파민 스파이크-=오늘 절대적으로 고립하지 않고 다관절/ 고중량 다관절 근육 유산소
하체 (힙수축) - 하체 (힙, 햄스트링 이완) - 상체 (등) - 상체 (어깨, 삼두, 이두) - 전반적인 근육 & 유산소 다관절 운동
고수는 어떠한 상황에서도 여유롭게 대처할 수 있고 엘리트는 항상 여유로울 수 있는 환경을 만든다.
운동을 위한 운동이 아니라 컨디션을 위한 운동을 하자
\#성장일기 #자기계발 #자기관리 #이준호님
* 이번주 목표 : 포시즌스 호텔 하루 머물기
* 8월 목표: 수면 책 1개 완료
* 2025년 목표 : 책 완성/ 고객 만들기/ 운명 만들기
영혼까지 순수, 친절, 예의, 겸손, 차분, 품위 있는 진심과 진정성 있는 아이린 되기위해 인격성장 훈련 하기/ 외부활동 늘리기/ 시간, 인간, 공간 변경하기/ 억만장자 되기/
수련:
이미 이룬 것 처럼 행동하라-오늘은 미래의 나를 연습하는 시간이다/ 물흐르듯이 자연스럽게/ 진정한 사랑의 기술은 기술을 부리지 않는 것이다.
진정한 대화의 기술은 기술을 부리지 않는 것이다/ 지금 내가 보는 것, 지금 하는 생각이 현재의 나를 결정한다/ 즐기지 못하는 무엇인가 잘못되어
가고 있다는 신호다/ 지금 내가 있는 장소가 나의 미래다/ 쓸데없는 일에 나의 운이 분산되지 않도록 하나에만 집중하기/ 루틴은 오래된
시행착오를 통해 최적의 간결함을 찾는 거룩한 행위다/ 인사는 온몸으로 하는 것이다/ 마음자세가 몸자세다/ 침묵, 중용, 몰입
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