<착한 사람 증후근 극복 5가지 꿀팁>

'착한 행동을 하면 사랑받는다'는 믿음이 배신을 당한 경함이 없었나요? 착한 사람 증후군 때문에 자신의 인생의 후회가 될 많은 일들은 미리 예방하기 위한 꿀팁입니다.

1. 자기 인식 높이기

착한 사람 증후군을 극복하기 위한 첫 번째 단계는 자신이 이 증후군을 겪고 있다는 사실을 인식하는 것입니다.

2. 기본값 바꾸기

어릴 적부터 형성된 기본값을 바꾸는 것이 필요합니다. '착한 행동을 하면 사랑받는다'는 믿음 대신, '나는 충분한 사람이다'라는 긍정적인 믿음을 심어주세요.

3. 소통의 중요성

자신의 의견을 표현하는 것은 매우 중요합니다. 갈등을 피하기 위해 침묵하는 것은 오히려 더 큰 문제를 야기할 수 있습니다.

4. 나 자신을 우선시하기

남을 돕기 전, 먼저 자신을 돌보는 것이 중요합니다.

착한 사람 증후군은 스스로를 잃게 만드는 심리적 패턴입니다. 진정한 착함은 두려움이 아닌 충만함에서 나오는 것이므로, 이를 이어가길 바랍니다. 더 자세한 내용은 아래 출처를 참고하세요.

-출처: 착한 사람 증후군 극복하는 법 4가지​

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