모래바람이 전하는 365일의 지혜 (256)

여행, 환경, 삶의 지혜

256. 몸의 신호를 무시하지 않는 법

아침 햇살이 창가에 머무를 때, 몸은 가장 먼저 하루의 이야기를 시작합니다.

말보다 먼저 오는 신호가 있습니다.

어제보다 무거운 어깨, 평소보다 깊어진 한숨, 이유 없이 느려진 걸음입니다.

몸은 늘 정직합니다.

아프다고 말하기 전에, 이미 여러 번 속삭입니다.

조금 쉬어 달라고, 방향을 바꿔 달라고, 속도를 낮춰 달라고 말입니다.

그 신호를 무시하는 순간,

우리는 삶을 관리한다고 착각하며 스스로를 몰아붙입니다.

사막을 걷는 사람은 태양을 거스르지 않습니다.

그늘이 짧아지면 발걸음을 멈추고, 갈증이 오기 전에 물을 찾습니다.

몸의 신호를 듣는다는 것은, 자연의 리듬에 귀를 기울이는 일과 닮아 있습니다.

참는 능력이 아니라, 알아차리는 감각의 문제입니다.

몸의 신호를 무시하지 않는 법은 거창하지 않습니다.

오늘의 피로를 내일의 의지로 해결하려 하지 않는 것,

불편함을 성실함으로 포장하지 않는 것,

잠깐의 멈춤을 실패로 여기지 않는 것입니다.

몸이 보내는 작은 경고를 존중하는 사람은, 삶을 오래 끌고 갑니다.

속도를 줄일 줄 아는 사람이 결국 더 멀리 갑니다.

몸을 돌본다는 것은, 나를 아끼는 가장 구체적인 방법입니다.

오늘은 잠시 묻고 싶습니다.

내 몸은 지금, 무엇을 말하고 있는지요.

그 질문에 귀를 기울이는 하루가, 내일을 지키는 하루가 됩니다.

사진: Unsplash의Spencer Davis