마음을 움직이는
힐링보드게임의 힘
현대사회의 새로운 치유법
우리는 지금 역사상 가장 빠르게 변화하는 시대를 살아가고 있습니다.
기술의 발전은 우리의 삶을 편리하게 만들었지만, 동시에 우리의 마음을 지치게 하는 역설적인 상황을 만들어냈습니다. 스마트폰을 통해 전 세계의 소식을 실시간으로 접하면서도, 정작 옆자리에 앉은 사람과는 대화를 나누지 못하는 아이러니한 현실 속에서 우리는 살아가고 있습니다.
매일 아침 지하철에서 마주치는 무표정한 얼굴들, 점심시간에도 각자의 스마트폰만 들여다보는 직장 동료들, 저녁 식탁에서조차 대화 대신 TV 소리만 들리는 가정...... 이런 모습들이 우리의 일상이 되어버린 지 오래입니다. 우리는 더 많은 것을 얻기 위해 끊임없이 달리고 있지만, 정작 가장 중요한 것들을 잃어가고 있는 건 아닐까요?
출처 이미지 Pixabay최근 들어 '힐링'이라는 단어가 우리 사회의 키워드로 자리 잡은 것도 이러한 현실을 반영하는 것이라고 생각합니다. 우리는 끊임없이 무언가를 추구하면서도, 정작 우리 자신의 마음은 돌보지 못하고 있습니다. '힐링'이라는 단어가 우리 사회의 키워드로 자리 잡은 이유는 다음과 같습니다.
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첫 번째로 현대인들이 겪는 심리적 스트레스와 압박감이 크게 증가했기 때문입니다.
직장인들의 경우 과도한 업무와 치열한 경쟁 속에서 끊임없이 성과를 추구하지만, 정작 자신의 정신적 건강은 돌보지 못하는 경우가 많습니다. 이러한 상황에서 '힐링'을 통해 마음의 안정을 찾고, 일상에서 벗어나 잠시나마 휴식을 취하려는 욕구가 커지고 있습니다.
두 번째로, 학업에 지친 학생들도 이러한 현실을 겪고 있습니다.
학생들의 경우 학업 성취와 미래에 대한 불안감 속에서 자신의 감정을 돌보지 못하고 지쳐가는 경우가 많습니다. 학업 스트레스가 쌓이며 정신적으로 고갈된 이들은 '힐링'을 통해 잠시나마 안정을 찾고, 마음의 평화를 되찾으려 합니다. 여러 가지 힐링 활동은 학생들에게 학업 부담을 덜어주고, 정서적 안정감을 제공함으로써, 다시 학업에 몰두할 수 있는 에너지를 회복할 수 있게 돕습니다.
출처 이미지 Pixabay이처럼 '힐링'은 현대인들이 잃어버린 마음의 평화를 되찾기 위한 중요한 수단으로 자리 잡고 있습니다. '힐링보드게임'은 우리에게 새로운 희망을 제시하고 있습니다. 힐링보드게임의 놀라운 힘을 다음 두 가지 사례로 소개하고자 합니다.
첫 번째 사례는 한 중학교에서 있었던 일입니다.
디지털 기기에 몰입된 학생들 사이에서 소통의 부재가 심각한 문제로 대두되었을 때, 학교 상담 교사는 '감정 카드 게임'을 반 학생들과 하였습니다. ‘감정 카드 게임'은 다양한 감정이 그려진 카드를 사용하여 자신의 감정을 표현하고 타인의 감정을 이해하는 것을 목표로 합니다.
처음에 학생들은 이 게임 활동을 하는 것을 많이 어색해했습니다.
출처 이미지 Pixabay"게임이라고요? 우리가 무슨 아이도 아니고..." “아, 귀찮아요.” 하며 투덜거리는 학생도 있었습니다. 하지만 게임이 시작되자 분위기가 달라지기 시작했습니다.
"나는 오늘 '기쁨' 카드를 골랐어. 왜냐하면 어제 못 풀었던 수학 문제를 드디어 해결했거든!" "저는 '불안' 카드요. 다음 주에 있을 발표 때문에 걱정돼서..."
학생들은 카드를 통해 자신의 감정을 솔직하게 표현하기 시작했고, 다른 친구들의 감정에 귀 기울이기 시작했습니다. 평소에 말이 없던 학생이 자신의 고민을 털어놓기도 하고, 항상 밝아 보이던 학생의 숨겨진 불안을 이해하게 되기도 했습니다. 이것이 바로 힐링보드게임이 가지고 있는 소통과 공감의 힘이 보여준 결과라고 할 수 있습니다.
출처 이미지 Pixabay힐링보드게임에 참여한 한 학생은 이렇게 말했습니다. "친구들의 다양한 감정 표현을 보면서, 평소에 내가 친구들의 감정을 얼마나 모르고 있었는지 깨달았어요. 앞으로는 친구들의 마음을 더 이해하려고 노력할 거예요."
이 힐링보드게임을 통해 학생들은 단순히 감정을 표현하는 법을 배운 것이 아닙니다. 그들은 타인의 감정을 이해하고 공감하는 능력, 즉 정서 지능을 키워갈 수 있습니다. 이는 미래 사회에서 더욱 중요해질 ‘핵심역량’이라고 할 수 있습니다.
출처 이미지 Pixabay두 번째는 가족 내 세대 간 소통 문제를 해결하기 위해 '인생 게임'을 활용한 사례입니다.
'인생 게임'은 부모세대와 자녀 세대가 함께 인생의 여정을 가상으로 체험하며 서로를 이해하는 기회를 제공해 줄 수 있습니다. '인생 게임'의 게임 보드에는 인생의 다양한 단계와 사건들이 그려져 있었습니다. 보드판에 있는 입학, 취업, 결혼, 육아, 은퇴 등 인생의 주요 순간들을 거치면서 게임에 참여한 가족들은 각자의 경험을 나누고 서로의 입장을 이해할 수 있었습니다.
가족들과 '인생 게임'을 하며 각 단계의 과정에서 서로의 경험을 이야기하며 가족 간의 세대 차이로 생긴 마음의 벽을 조금씩 허물어갈 수 있었습니다. 서로를 이해하지 못해 생겼던 세대 간의 갈등을 '인생 게임'을 통해 서로의 인생을 이해하고 공감할 수 있었습니다. 이는 힐링보드게임이 우리 사회의 뿌리 깊은 문제인 세대 갈등을 해소하는 데에도 기여할 수 있음을 나타냅니다.
출처 이미지 Pixabay이러한 사례들은 힐링 보드게임이 지닌 무한한 가능성을 잘 보여줍니다. 4차 산업혁명 시대에 인공지능과 로봇이 많은 인간의 역할을 대체하고 있지만, 감정을 이해하고 치유하는 일은 여전히 인간만이 할 수 있는 영역으로 남아 있습니다. 이처럼 기술이 발전하는 시대일수록, 현대인들이 잃어버린 마음의 평화와 안정을 되찾고, 타인과 소통하며 공감을 통해 위로를 받을 수 있는 힐링 보드게임의 가치는 더욱 커질 수밖에 없습니다.
힐링보드게임은 단순한 놀이가 아닙니다. 그것은 우리의 마음을 움직이고, 세상을 변화시키는 작지만 강력한 도구입니다. 이 작은 변화가 모여 우리 사회 전체를 더 따뜻하고 건강하게 만드는 큰 변화로 이어질 수 있습니다.
출처 이미지 Pixabay지금, 여러분의 인생 게임을 새롭게 시작해 보세요.
그 여정에서 여러분은 예상치 못한 기쁨과 깨달음을 얻게 될 것입니다. 그리고 그 경험은 여러분뿐만 아니라 우리 사회 전체를 더 따뜻하고 건강하게 만드는 소중한 씨앗이 될 것입니다.
