주짓수를 통해 배우는 인생의 기술

힘으로 밀어붙이는 사람은 멈추고, 전환할 줄 아는 사람은 끝내 위에 선다

"힘으로 밀어붙이는 사람은 멈추고, 전환할 줄 아는 사람은 끝내 위에 선다."

노기 싱글레그 & 그라운드 제압 훈련

오늘의 훈련은 노기 주짓수의 핵심 싱글레그 테이크다운과 그 이후의 그라운드 제압 연결이다.

상대 다리를 캐치해 균형을 무너뜨리고, 막히면 곧장 딥하프·백테이크·가드풀 같은 그라운드 기술로 전환한다.

노기 특유의 미끄러움은 힘보다 속도와 타이밍을 요구한다.

오늘 깨달은 건 단순하다.

집착은 막힘을 만들고, 전환은 길을 연다.

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