주짓수를 통해 배우는 인생의 기술

"호흡이 흔들리면 마음이 흔들린다."

"호흡이 흔들리면 마음이 흔들린다."

주짓수는 몸의 싸움이 아니라, 마음의 균형을 지켜내는 훈련이다.

오늘의 주짓수 훈련은 윌리엄스 가드, 암바, 트라이앵글, 오모플라타, 암크러쉬 등 하위 포지션에서 상대의 팔과 어깨를 제어하는 기술에 집중했다.

기술 훈련이 끝나면 늘 그렇듯, 긴장감이 흐르는 스파링이 이어진다.

스파링은 단순한 힘의 싸움이 아니다.

조급함이 밀려오면 호흡이 흐트러지고,

호흡이 무너지면 결국 감정이 흔들린다.

그때마다 나는 러닝에서 익힌 훈련된 호흡을 떠올린다.

리듬을 유지하고, 숨을 정돈하며, 감정을 조율한다.

주짓수를 하면서 가장 많이 배우는 것은

상대를 이기는 법이 아니라, 나를 다스리는 법이다.

고통과 긴장, 승부와 패배의 경계 속에서도

평온한 호흡을 유지할 수 있다면

그건 이미 삶을 단련한 사람의 자세다.

나는 오늘도 이 수행을 이어간다.

러닝이 내 호흡을 길러주고,

주짓수가 내 마음을 단단히 붙들어준다.

결국, 나를 강하게 만드는 것은 기술이 아니라 호흡과 평온함이다.

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