"고민 없애는 법"

책 카네기 행복론

매일 1줄 독서 책린지 95일차 성공!

매일 가볍게 읽고 쓰고 나눕니다.

좋은 문장과 제 생각을 나눕니다.

더 넓은 세계와 행복을 나누고 싶습니다.

당신에게 도움이 되었으면 합니다.

✅️오늘의 책

데일 카네기 지음. 책 카네기 행복론

✅️오늘의 한 줄

"저는 다음의 4단계로써 고민의 90퍼센트는 물리칠 수 있다고 생각합니다."

1. 걱정하고 있는 것을 자세히 기록한다

2. 그것에 대해서 내가 할 수 있는 방법을 기록한다.

3. 무엇을 할 것인가를 결정한다.

4. 그 결단을 즉시 실행에 옮긴다."

✅️내 생각

"고민은 너무 빠르게 새끼를 낳는다.

그렇기 떄문에 내 안에 계속 놔둘수록, 나는 고민에 지배 당하게 된다.

나는 이 방법으로 많은 걱정들을 해결했고, 가벼워졌다.

내가 걱정하고 있는 것을 글로 써서 눈으로 본다.

그리고 그것에 대해 내가 할 수 있는 것을 적고,

그 행동을 바로 하는 순간 고민은 사라질 확률이 높아진다.

고민을 글로 써서 눈으로 보는 순간, 고민을 객관적으로 바라보게 된다.

그러면 해결책이 떠오르게 된다.

고민은 행동을 하지 않으면, 바뀌지 않는다.

배가 고플 때 밥을 먹어야 배고픔이 사라지는 것처럼,

고민도 해결하기 위한 노력을 해줘야 사라진다."