감정을 붙잡는 힘은 어디서 오는가?

질문이 삶이다

문제는 기분이 늘 태도가 된다는 것이다. 매일 비슷한 상황을 마주하는데 어느 날은 아무렇지 않게 넘기고, 어느 날은 사소한 일에 폭발한다. 같은 상황인데 달라진 건 내 기분이다. 그 차이가 하루 분위기를 완전히 바꾼다.

나이가 들수록 체력의 중요성을 더 절실히 느낀다. 기분이 태도로 돌변하기 전, 그 감정을 붙잡아주는 힘은 결국 체력에서 나오기 때문이다. 몸이 지치면 마음도 쉽게 흔들린다. 기분이 태도가 되지 않게 하려면 감정을 억누르기보다 내 몸과 마음을 살피는 게 먼저다.

“나는 감정을 다스릴 체력을 가지고 있는가?”