독일 출산 후 내가 한 운동들 1

보험사 비용 커버 산후 회복 운동

대단한 운동 애호가는 아니지만, 항상 몸을 움직이는 것을 좋아한다. 규칙적으로 운동을 하지는 않아도 산책이라도 해야 직성이 풀리고, 스트레칭을 며칠 하지 않으면 좀이 쑤신다. 그렇기 때문에 출산 후 의외로 운동을 몇 달간 쉬어야 한다는 것이 생각보다 답답했다.

머리로는 당연히 복직근도 닫혀야 하고, 이래저래 몸이 회복해야 한다는 것을 알고는 있지만, 몸이 근질근질한 건 어쩔 수 없었다. 그래도 산후 3개월 후부터는 운동을 슬금슬금 시작했고, 아기가 9개월이 된 지금도 계속해서 운동을 하고 있다. 아직 모유수유를 하기 때문에 아기와 오래 떨어질 수 없는 상황이지만 상황에 맞추어 할 수 있는 운동 수업 옵션들이 있어 참 다행이다.