44호. 두 번째 새해를 시작한 당신에게

활력과 자신감을 충전하는 방법: 태양신경총 차크라

Feb 7. 2025

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구독자님, 푸른 뱀의 해가 밝았습니다

신정과 음력 설을 비슷한 비중으로 축하하는 우리나라에선 왠지 설 연휴가 끝나야 정말로 새해가 시작된 느낌이 들지요. 2025년 찐 새해를 맞아, 오늘은 새해에 더욱 필요한 의지력과 자신감, 활력을 대표하는 차크라를 소개해 드릴게요.

차크라 시리즈 그 3번째, 태양신경총 차크라입니다 :)

나는 내 운명의 주인이며, 나는 내 영혼의 선장이다 - 윌리엄 어니스트 헨리

차크라 Chakra

구독자님, 짧게 차크라를 복습해 볼게요.

'바퀴'를 뜻하는 차크라는 우리 몸속의 에너지를 흡수하고 방출하는 에너지 소용돌이 vortex입니다. 주요 차크라는 총 7개로 1번부터 7번까지 무지개색과 호응하고요.

지난 요가레터에서는 안전과 안정을 담당하는 척추 기저부에 있는 뿌리 차크라, 그리고 관계와 창의력을 담당하는 생식기 부분의 천골 차크라를 살펴봤습니다.

오늘은 아래에서부터 3번째, 노란빛을 띠고 있는 태양신경총 차크라를 소개해드릴게요 :)

마니푸라 차크라

태양 신경총 차크라 / Solar Plexus Chakra / Manipura Chakra

태양 신경총 차크라의 산스크리트어 이름은 "보석의 도시"를 뜻하는 마니푸라. 태양신경총, Solar Plexus 라는 낯선 이름은 해부학에서 왔어요. 우리 몸 안에 존재하는 '복강신경얼기 Celiar Plexus' 부분을 지칭하거든요.

배꼽 위 명치 아래에 위치하는 이 마니푸라 차크라는 우리의 개인적인 힘, 의지, 그리고 우리의 정체성을 상징하는, 가장 빛나는 에너지 센터입니다.

우리 내면의 태양과 같은 마니푸라 차크라

태양신경총이라는 이름답게, 마니푸라 차크라는 불과 긴밀히 연관되어 있어요.

- 위치: 배꼽에서 네 손가락 너비 위
- 관장하는 신체부위: 간, 담낭, 신장, 대장, 근육, 부신, 췌장, 횡격막
- 대표 키워드: 활력, 자신감, 의지력, 정체성, 자존감, 개인의 힘
- 상징 요소: 불
- 상징 색상: 노랑색
- 상징 동물: 숫양
- 긍정적인 속성: 활력, 자신감, 진정성, 강한 의지력, 성실성, 도전, 결단력
- 부정적인 속성: 질투, 경쟁심, 낮은 자존감/자신감, 과식, 불성실, 소화불량

불이 열정과 에너지를 상징하듯, 마니푸라 차크라의 키워드는 활력과 자신감입니다. 마니푸라는 마치 우리 몸속의 자석처럼 우주의 프라나를 우리에게로 끌어당기지요.

이 차크라가 균형을 이루면, 우리는 스스로를 믿고 목표를 향해 나아갈 수 있는 강한 의지를 갖게 됩니다. 또한, 타인과의 관계에서도 건강한 경계를 설정할 수 있죠. 이 차크라가 잘 발달한 사람은 리더가 될 확률이 높고, 현명한 결정을 내리며, 목표한 바를 잘 이뤄내요.

위의 그림에서 보이듯 마니푸라 차크라 상징에는 열 개의 꽃잎이 있습니다. 영적 무지, 갈증, 질투, 배신, 수치심, 두려움, 혐오감, 망상, 어리석음, 슬픔. 이 하나하나의 꽃잎이 마니푸라가 균형 잡히지 않았을 때 일어날 수 있는 상태(브리띠)를 잘 보여주지요.

이 차크라가 활성화되지 않은 경우엔, 자신의 능력을 믿지 못하고 끊임없는 자기 의심에 시달립니다. 그러니 결단을 내리는 것도 어렵고, 다른 사람의 의견에 휘둘리기가 쉽지요. 나보다 잘나 보이는 사람들을 쉽게 질투하게 되고요. 반대로, 이 차크라가 과활성화되면 독단적이고 오만하고, 과도한 완벽주의 성향을 보이게 됩니다.