“멈춤과 달림이 이어주는 삶의 순간

그때의 쉼이 지금 내가 달리는 에너지

우리는 종종 쉼을 잠깐의 멈춤으로만 생각한다.

하지만 시간이 지나 돌이켜보면,

그때의 쉼은 단순한 휴식이 아니라

지금 내가 달릴 수 있는 에너지의 원천이 되어 있었다는 것을 깨닫는다.

나는 최근 여행에서 경험한 작은 쉼의 순간들을 떠올린다.

바다를 따라 달리다 잠시 멈춰 바라본 수평선,

와이너리에서 맞이한 고요,

낯선 이국적 도심 속 정원에서 느낀 평화.

그 순간들은 이미 흘러간 시간이지만,

지금의 바쁜 발걸음을 지탱하는 연료로 남아 있다.

세계보건기구(WHO)에 따르면,

충분한 휴식은 단순히 건강 차원이 아니라

생산성과 창의성을 좌우하는 핵심 요인이다.

인간의 뇌는 일정한 ‘회복 주기’를 필요로 하며,

회복 없는 몰입은 오히려 번아웃으로 이어질 수 있다고 강조한다.

하버드 비즈니스 리뷰(Harvard Business Review) 역시

“회복은 사치가 아니라 필수(recovery is not a luxury, it’s a necessity)”