허리디스크 초기증상, 허리 피로로 착각하기 쉽습니다

안녕하세요. 바른신경외과·정형외과입니다.
허리디스크는 현대인에게 매우 흔한 척추 질환 중 하나이지만, 초기 대처에 따라 예후가 크게 달라집니다.
초기에 적절히 치료하지 않으면 만성 통증이나 신경 손상으로 이어질 수 있습니다.
오늘은 허리디스크의 초기증상과 원인, 치료, 예방까지 알아보겠습니다.

허리 피로와 혼동하기 쉬운 초기 증상

허리디스크는 초기에 단순한 허리 피로감으로 착각하기 쉽습니다.
허리 주변이 묵직하거나 불편하다가 잠시 후 사라지는 증상이 반복됩니다.
하지만 허리를 숙이거나 오래 앉은 뒤 일어날 때 통증이 자주 나타난다면,
이는 디스크 손상의 초기 신호일 수 있습니다.
단순 피로라 넘기지 말고 증상이 반복되면 전문 진단이 필요합니다.

다리로 뻗치는 통증과 저림

허리디스크가 신경을 압박하면 통증이 허리에서 엉덩이, 허벅지, 다리, 발끝까지 퍼집니다.
이런 통증을 **‘방사통’**이라고 하며, 장시간 앉아 있거나 자세를 바꿀 때 심해집니다.
특히 기침이나 재채기를 할 때 허리부터 다리로 전기가 흐르는 듯한 통증이 있다면
신경 압박이 진행 중인 상태일 가능성이 높습니다.

아침에 심한 뻣뻣함과 통증

자고 일어난 직후 허리가 뻣뻣하고 움직이기 힘든 느낌이 지속된다면,
디스크 손상 가능성을 고려해야 합니다.
수면 중 체온 저하로 근육이 굳어지고 염증이 활성화되어
통증이 심해지는 경우가 많습니다.
이 증상이 매일 아침 반복된다면, 허리디스크 초기일 수 있습니다.

감각 이상 및 근력 저하

허리디스크 초기에도 다리 감각 둔화나 근력 약화가 생길 수 있습니다.
발끝이 잘 들리지 않거나 다리 힘이 빠지는 느낌이 있다면
신경이 눌리고 있는 신호이므로 즉시 진료가 필요합니다.
이 시기를 놓치면 신경 손상 후유증이 남을 수 있습니다.

비수술 치료로도 충분히 회복될 수 있습니다

허리디스크는 조기에 발견하면 대부분 비수술 치료로 회복이 가능합니다.
바른신경외과·정형외과에서는 다음과 같은 치료를 시행합니다.

약물치료와 물리치료로 염증과 통증을 조절하고,
도수치료로 허리 주변 근육을 풀어 척추 부담을 줄입니다.
체외충격파 치료는 손상된 조직의 회복을 촉진하며,
신경차단술은 신경 주위 염증을 직접 가라앉혀 빠른 통증 완화를 돕습니다.
최근에는 심부열치료와 전기자극 치료 등으로 회복 효과를 높일 수 있습니다.

수술이 필요한 경우는 언제일까요?

비수술 치료에도 증상이 호전되지 않거나,
다리 마비·감각 소실·배변 장애 등 신경학적 이상이 생기면 수술을 고려해야 합니다.
대표적인 수술로는 내시경 디스크 제거술, 미세현미경 수술이 있으며,
심한 경우에는 척추유합술이나 인공디스크 수술이 필요할 수 있습니다.
이들 수술은 최소 절개로 진행되어 회복이 빠른 편입니다.

허리디스크를 예방하는 생활 습관

허리디스크는 치료보다 예방이 가장 중요합니다.
장시간 앉아 있는 직장인이나 학생은 자세를 바르게 유지하고 1시간마다 스트레칭을 해야 합니다.
무거운 물건은 허리를 굽히지 말고 무릎을 구부려 들어야 하며,
허리 근육을 강화하는 꾸준한 운동이 재발 예방의 핵심입니다.
체중 관리와 올바른 자세 유지가 허리 건강의 첫걸음입니다.

결론 – 초기 증상을 놓치지 마세요

허리디스크는 초기에 정확히 진단하고 치료하면 수술 없이도 충분히 회복할 수 있습니다.
허리통증, 다리 저림, 감각 이상이 반복된다면 지체하지 말고 신경외과 전문의 상담을 받아보세요.
바른신경외과·정형외과는 정확한 진단과 맞춤형 치료로
환자분들이 통증 없는 건강한 척추로 회복할 수 있도록 최선을 다하고 있습니다.

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