중년에 겪는 만성적인 허리통증은 우울증 발생 위험?
안녕하세요, 바른신경외과·정형외과입니다.
중년에서 경험하는 만성 허리 통증은 우울증 발생 위험을 2배 이상 높인다는 연구 결과가 있습니다.
오늘은 만성 허리 통증과 그로 인한 우울증 위험, 그리고 허리 통증에 효과적인 치료 및 관리 방법에 대해 알아보겠습니다.
허리 통증과 우울증의 연관성
중년에 만성 허리 통증을 겪는 환자들은 통증으로 인해 일상생활에 어려움을 겪으면서 우울감이 심해질 수 있습니다.
그리고 우울증 발생 위험을 2배가량 높이는 것으로 밝혀졌으며, 실제로 허리 통증 환자는 통증이 없는 그룹에 비해 우울증뿐만 아니라 극단적인 선택에 대한 생각도 높게 나타납니다.
허리 통증 관리 방법: 운동의 효과
첫 번째 관리 방법은 바로 꾸준한 운동입니다.
걷기 운동을 비롯한 적절한 유산소 운동은 통증으로 인한 우울감을 낮추고, 혈액순환 개선과 근육 강화에
도움을 줍니다. 규칙적인 운동은 허리 건강을 유지하고 정신적인 안정에도 긍정적인 영향을 미칩니다.
초기 치료의 중요성
두 번째로 중요한 것은 초기 치료입니다.
허리디스크나 척추 협착증 등 허리 통증이 발생하는 척추질환은, 초기에 바른 진단 하에 비수술적 치료를 시행하면 90% 이상이 호전될 수 있습니다.
조기 치료를 통해 통증의 악화를 예방하는 것이 매우 중요합니다.
중년 허리 통증 치료 전략
중년 이상에서 재발하는 만성 디스크는 허리와 엉덩이 부위에 주기적으로 통증을 유발합니다.
이러한 경우 단순한 주사치료보다 시술 치료가 효과적일 수 있습니다.
다발적인 퇴행성 디스크, 협착증, 전방 전위증 등 복합적인 척추 질환이 함께 나타날 경우, 보다 정밀한 치료 전략이 필요합니다.
만성 허리 통증은 단순한 통증을 넘어 우울증 발생 위험을 높이는 심각한 문제입니다.
올바른 운동 습관과 초기 치료, 그리고 중년에 맞는 맞춤 치료 전략을 통해 통증 완화와 함께 정신 건강까지 지킬 수 있습니다.
자신의 증상에 맞는 치료와 꾸준한 관리로 건강한 삶을 유지하시기 바랍니다.
상담 및 예약을 통해 전문 의료진과 함께 보다 정확한 진단과 치료 계획을 세워보세요.
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