기상 후 3시간,뇌는 하루 중 가장 예민하고 맑다.그때 무엇을 하느냐가 하루를 좌우한다.눈 뜨자마자 스크롤을 내리면뇌는 자극에 쉽게 물들고,뇌의 골든타임은 줄어든다.반대로 글을 쓰거나 책을 읽자그날의 하루가 달라진다.아침은 선택이다.소비로 깰 것인가,창조로 시작할 것인가.