뇌의 골든타임인 순간1. 기상 후 2~3시간2. 햇빛을 쬔 아침 시간3. 공복 상태의 집중 구간4. 짧은 낮잠 직후5. 운동을 마친 직후6. 깊은 몰입이 이어질 때7. 잠들기 전의 사색 시간삶의 밀도는,이 골든 타임을얼마나 잘쓰냐에 달려있다.