4년 헬스를 하며 깨달은 점1. 헬스에는 점진적 과부하가 핵심.2. 인생도 마찬가지로 1번과 같더라3. 대충대충 헬스하면 그만큼 결과가 나오고, 살이 찌더라.4. 가장 정직하게 결과가 나오는 게 운동이다.5. 반대로 열심히 하면 그만큼의 성취감과 자신감을 얻게 되더라.6. 일단 출석하면 뭐든 하게 된다.7. 그렇게 주5일씩 4년 동안 하고 있다.