월요일이 조금 더디게 오면 좋겠다는 마음

극복하기 힘든 월요병

일요일 저녁이다.

내일은 새로운 한 주가 시작되는 월요일.

반가워야 할 시작이지만,

이 시간만 되면 마음 한구석에 서늘한 기운이 깔린다.

“조금만 더 천천히 왔으면…”

“내일 출근은 그냥 뒤로 미루고 싶다…”

아마 많은 직장인들이 나와 같은 마음일 것이다.

누군가는 이를 ‘월요병’이라고 부르고,

누군가는 “그냥 다 그런 거지”라며 넘기려고 한다.

하지만 그 마음의 결을 조금만 들여다보면,

이 감정엔 나름의 이유가 있다.

월요병은 단순히 ‘출근하기 싫다’는 말이 아니다.

그 속에는

내가 감당해야 하는 책임,

나를 기다리는 업무의 부담,

그리고 한 주를 버텨야 한다는 압박감이 겹겹이 쌓여 있다.

주말 동안 잠깐 잊고 있던 현실이

다시 눈앞으로 다가오는 순간의 무게감.

그게 우리를 우울하게 만든다.

또 하나의 이유는

‘나의 시간’과 ‘회사의 시간’의 속도 차이다.

주말 동안은

호흡이 느리고, 나의 리듬으로 살아가지만

월요일이 되면

그 리듬을 다시 타인의 속도에 맞춰야 한다.

그 온도의 차이가 클수록

월요병은 더 깊게 느껴진다.

그렇다면

월요병을 이겨내는 방법은 무엇일까,

혼자 고민해 보았다.

크게 거창할 필요는 없다고 생각한다.

월요일을 이겨내기 위한

나만의 작은 루틴을 만드는 것.

출근길 좋아하는 음악을 듣는다든지,

아침에 커피 한 잔을 천천히 즐기고 간다든지.

작은 즐거움 하나만 있어도 마음의 반발은 조금 줄어들지 않을까?

월요일에 출근하자마자 모든 것을 쏟아붓지 않기.

가장 부담스러운 일은 화요일이나 수요일로 나누고,

월요일엔 몸을 다시 적응시키는 정도로만 움직인다.

스스로에게 여유를 조금 주는 것이다.

나만 힘든 게 아니라는 사실을 기억하기.

월요병은 개인의 문제가 아니라

현대 직장인 모두가 겪는 공동의 감정이다.

함께 겪는 감정이라는 걸 알면

그 마음은 조금 덜 외롭다.

출근이 두렵지 않은 사람은 없다.

나도 그렇고, 많은 사람들도 그렇다.

그러니 월요일이 무겁다고 해서

자기 자신을 탓할 필요는 없다.

오늘 이 글을 읽는 모두에게 그리고 나 자신에게도

조용히 말해주고 싶다.

“월요병은 잘못이 아니다.

그저, 다시 한 주를 시작해야 하는 마음의 작은 저항일 뿐.”