삶이 흔들릴 때,
우리는 무엇을 붙잡을 수 있을까요?
위기
이번 한 주, 여러분은 어떻게 지내셨나요? 저는 꽤 정신없는 시간을 보냈습니다.
자동차 타이어에 구멍이 나고, 공부 모임에서 발표를 준비하느라 머리가 복잡했고, 안 좋은 소식에 평정심이 유지되지 않았고, 그 와중에 이어지는 모임과 여러 가지의 책임들에 마음이 지치기도 했습니다. 일상적인 일들이라도 동시다발적으로 발생하면, '멘탈'이 흔들리는 경험을 하게 됩니다.
사실 이런 일은 누구에게나 있을 수 있지만, 제가 진료실에서 마주하는 많은 분들은, 이보다 훨씬 더 깊고 무거운 ‘삶 전체가 흔들리는 경험’을 하고 계십니다.
우리는 그런 순간을 흔히 ‘위기’라고 부릅니다.
위기 = 삶 전체가 흔들리는 경험
무언가가 무너지고, 방향을 잃고, 나 자신조차 낯설어지는 시간을 만나게 되는 것은, 피하고 싶지만 피할 수 없는 인생의 숙명일지도 모르겠습니다.
다만, 우리는 그 위기를 조금 다르게 바라보면 어떨까 합니다.
우리의 '고통'은, 우리의 '가치'가 살아 있다는 증거입니다.
지금 우리가 느끼는 이 고통, 이 불안과 혼란은 단지 무언가가 ‘잘못되었기’ 때문만이 아닐 수 있습니다.
그 감정은 오히려, 당신이 마음 깊이 중요하게 여기는 것과 마주하고 있기 때문에 생겨난 것일 수 있습니다.
고통과 가치는
연결되어 있습니다
사랑하는 사람을 잃었기에 슬픈 것입니다.
실패가 두려운 것은, 진심으로 잘하고 싶기 때문입니다.
변화가 무서운 건, 지금껏 쌓아온 것들을 소중히 여겼기 때문입니다.
지금의 선택이 고통스러운 건, 진짜 중요한 방향으로 나아가고 있기 때문입니다.
그렇기에 '위기'의 순간을 순간을 이렇게 말해보면 어떨까요?
가치로 향하는 문턱
나에게 중요한 가치로 향하는 길목에서 마주하는
자연스러운 고통과 불확실성의 순간
"가치로 향하는 문턱"이라는 표현은 가치에 도달하기 위한 필수 관문이라기보다는, 가치를 향해 나아가는 길목에서 마주하는 자연스러운 고통과 불확실성의 순간을 의미합니다. '가치'는 목표처럼 도달해야 할 종착지가 아니라, 삶의 방향성입니다.
즉, "가치에 도착한다"기 보다는, 가치를 향해 살아간다는 것이 더 정확한 표현일 것입니다.
"문턱"은 그 방향으로 나아가려 할 때, 나타나게 됩니다.
예를 들어 사랑을 선택하려고 할 때 불안이 올라오고, 정직을 선택하려 할 때 손해를 감수해야 하고, 자기표현을 하려 할 때 두려움이 몰려오는 심리적 장벽이나 감정의 파도를 말합니다.
이러한 문턱은 우리 자신이 삶에서 중요한 것을 선택할 때마다 반복해서 나타납니다.
사람은 무언가의 희생 없이
아무것도 얻을 수 없다.
무언가를 얻기 위해선
대등한 대가가 필요하다
강철의 연금술사
하지만 우리가 그 문턱을 피하지 않고 알아차리고, 그 앞에 멈추지 않고 한 발을 내딛을 때, 우리는 이미 그 가치를 살고 있는 중입니다.
그래서 이렇게 말해보면 어떨까요.
고통은 가치의 그림자다.
우리가 지금 느끼는 이 고통은,
그만큼
우리에게 중요한 것이 있다는 증거이다.
"가치로 향하는 문턱"은 지나야 도착할 목적지의 관문이 아니라, 가치를 향해 사는 길 위에서 피할 수 없이 마주하게 되는 인간적인 순간입니다.
그 문턱 앞에서의 당신의 태도와 행동이 곧, 당신의 삶을 가치 있게 만듭니다. 이런 순간 저는, 저 스스로에게 이렇게 말합니다.
더 나은 선택이라는 것은 없다.
무엇인가를 선택했다면
그것이 더 나은 선택이 되도록
기꺼이 하자.
문턱 앞에 선 당신, 이미 용기를 내고 있는 중입니다
아마도, 그 문턱이 때로는 너무 높고, 발끝조차 닿기 어려울 만큼 아프고 막막하게 느껴질 수 있습니다. 넘어야 할 ‘장애물’처럼 보이기도 하고,
‘이걸 넘지 못하면 나는 실패한 것’처럼 느껴질 수도 있습니다.
하지만 저희는 당신을 응원합니다.
지금 문턱 앞에 서 있는 것만으로도,
당신은 이미 용기를 내고 있는 중입니다.
북두신권 '너는 이미'지금 당신은 무너지는 것이 아니라, 무엇이 나에게 진짜 중요한가를 향해 다시 한 걸음 내딛으려 애쓰고 있는 것입니다.
우리 자신에게 던져볼 수 있는 질문들
삶이 흔들릴 때, 다음과 같은 질문들이 우리의 마음을 비춰줄 수 있습니다
지금 이 감정은, 내가 무엇을 지키고 싶은 마음에서 생긴 걸까?
나는 지금 무엇을 선택하려 애쓰고 있나?
이 고통이 나를 멈추게 하지만, 그 아래엔 어떤 소망이 숨어 있을까?
답은 정해진 것이 아닙니다. 그리고 무엇보다, 정답을 찾지 않아도 괜찮습니다.
그저 이 질문들을 통해 당신의 내면에 이미 존재하는 답에 다가가는 것, 그 자체가 의미 있는 움직임입니다.
우리의 삶은 아직 방향을 잃지 않았습니다
삶은 때때로 우리를 시험에 들게 합니다. 하지만 그 모든 흔들림 속에서도, 우리는 여전히 의미 있는 방향을 선택할 수 있는 존재입니다.
당신이 그 문턱 앞에 서서, 잠시 주저하고, 머뭇거리더라도 괜찮습니다. 중요한 건, 당신이 그 문턱 앞에서 멈추지 않으려는 마음입니다.
그리고 저는 그 마음을 믿습니다.
그리고, 우리는 혼자가 아닙니다. 우리는 함께 그 길을 걷습니다
우리는 모두, 각자의 문턱을 마주하며 살아갑니다. 당신만 그런 것이 아닙니다. 그 문턱 앞에서 쓰러질 수도 있고, 잠시 주저앉을 수도 있습니다. 하지만 당신이 다시 일어나고자 한다면, 그 모든 시도는 살아 있는 삶, 나답게 살아가려는 용기의 표현입니다.
지금 이 순간, 당신은
무너지는 것이 아니라
당신 자신의 삶을 새롭게
선택하고 있는 중입니다.
당신이 가는 길은 의미 있는 방향이고,
저희는 그 길에 함께 있습니다.
‘가치로 향하는 문턱’을 넘기 위한 작은 실천들
마음이 복잡한 오늘, 무엇이 중요한지 스스로에게 질문을 던져보면 어떨까요.
‘지키고 싶은 것’을 종이에 써보세요. (관계, 신념, 목표 등)
불편한 감정이 올라올 때, “내가 뭘 중요하게 생각하기에 이런 감정이 드는 걸까?” 자문해 보세요.
‘해야만 한다’는 생각보다, ‘내가 선택할 수 있다’는 시선으로 상황을 바라보세요.
일단 '선택'했다면 '삶의 변화'를 만들기 위해 '기꺼이' 합시다.
그리고, 무엇보다 문턱을 넘지 못해도 괜찮습니다. 그 앞에 ‘존재하는’ 당신으로 이미 충분합니다.
그런 당신을 응원합니다.
