봄, 사랑, 딸기 그리고 스타벅스
스타벅스의 봄 시즌 메뉴 영양성분 알려드려요!
긴 겨울이 지나고 스타벅스의 봄 시즌 2월 15일부터 시작됩니다. 음료는 봄 딸기 라떼, 라일락 블라썸 티, 브라운 슈가 오트 쉐이큰 에스프레소 3종이 출시되었습니다. 이번 프로모션의 슬로건은 '설레는 봄바람과 함께, 내가 사랑하는 것들과 함께, Love Me'입니다. 밸런타인데이 바로 다음날에 시작해서 그런지 사랑이 넘치는 슬로건이네요.
저는 요즘 설탕 없는 다이어트를 하고 있지만 이런 신메뉴가 나오면 안 먹어 볼 수가 없더라고요. 음료 맛에 대한 설명과 함께 영양성분을 알려드릴게요. 눈 씻고 찾아보면 다이어터들이 먹을만한 메뉴도 있지 않겠어요?
봄딸기 라떼
봄 딸기 라떼는 작년 봄에도 출시되어 인기가 많았어요. 역시 봄 하면 딸기가 제일 먼저 생각나는가 봅니다. 상큼한 봄딸기와 고소한 우유가 어우러진 달콤 상콤한 음료입니다. 딸기 요거트 블렌디드에 들어가는 딸기 소스보다 좀 더 신선한 딸기 맛이 느껴져요. 카페인이 없어 아이들이 먹기에도 좋은 음료입니다. 다만 당류가 각설탕 13개 분량으로 매우 높아 다이어터에겐 추천할 수 없습니다.
봄딸기 라떼는 차갑게 그란데 사이즈로만 주문하실 수 있어요. 이번 시즌에는 우유 커스텀이 가능해서 코코넛 밀크, 일반 우유, 저지방 우유, 무지방 우유, 두유, 오트밀크(귀리)로 변경 가능합니다. 다만 오트밀크로 변경하실 때는 600원 추가로 결제하셔야 돼요. 이 음료는 별 12개 무료음료 쿠폰과 BOGO쿠폰으로 구매하실 수 없어요. 텀블러 음료 쿠폰과 땡큐 쿠폰만 사용가능합니다.
Grande Only
칼로리 255kcal
탄수화물 39g
당류 39g (각설탕 13개 분량)
나트륨 75mg
단백질 5g
지방 5g
콜레스테롤 15mg
트랜스지방 0g
포화지방 2.9g
라일락 블라썸 티
라일락 블라썸 티는 보랏빛의 그라데이션이 아주 예뻐요. 솔직히 비주얼이 다한 메뉴고 맛은 평범합니다. 캐모마일 릴렉서 같은 달콤한 티에 약간의 민트 향과 알로에 젤리가 포함된 맛이랄까요? 비주얼을 즐기려면 아이스 음료를 주문하시는 게 좋을 거예요. 하얀 머그에 담기면 예쁜 그라데이션을 볼 수 없어서 아쉽답니다. 음료 설명을 보니 "알로에 젤리를 섞으면 꽃잎이 흩날리는 모습을 느껴볼 수 있습니다"라고 합니다. 뭐... 그렇다네요. 음료 개발팀이 수고가 많습니다.
역시나 당류가 너무 높아서 놀라워요. 지난겨울에 출시되었던 오로라 캐모마일 릴렉서보다 당류가 높습니다. 오로라 캐모마일 릴렉서는 Tall 사이즈의 경우 따뜻한 음료는 38g, 차가운 음료는 25g의 당류가 포함되어 있었습니다. 라일락 블라썸 티 Tall사이즈의 경우 따뜻한 음료의 당류는 55g으로 각설탕 18개 분량에 달합니다. 한잔만 마셔도 일일 권장 섭취량 기준을 뛰어넘네요. 다이어트하시는 분들 뿐만 아니라 혈당 관리하시는 분들도 주의하세요.
Hot
Tall ▷Grade ▷Venti
칼로리 230kcal ▷275kcal ▷ 365kcal
탄수화물 57g ▷ 68g ▷ 90g
당류 55g ▷65g ▷ 87g
나트륨 50mg ▷ 60mg ▷ 80mg
단백질 0g ▷ 0g ▷ 1g
지방 0.3g ▷ 0.3g ▷ 0.4g
콜레스테롤 0mg ▷ 0mg ▷0mg
트랜스지방 0g ▷ 0g ▷0g
포화지방 0g ▷ 0g ▷ 0.1g
Ice
Tall ▷Grade ▷Venti
칼로리 170kcal ▷235kcal ▷ 275kcal
탄수화물 42g ▷ 59g ▷ 68g
당류 40g ▷ 56g ▷ 65g
나트륨 40mg ▷ 55mg ▷ 60mg
단백질 0g ▷ 0g ▷ 0g
지방 0.2g ▷ 0.3g ▷ 0.3g
콜레스테롤 0mg ▷ 0mg ▷ 0mg
트랜스지방 0g ▷ 0g ▷0g
포화지방 0g ▷ 0g ▷0g
브라운 슈가 오트 쉐이큰 에스프레소
블론드 샷에 시나몬과 오트 밀크, 흑당 시럽의 조합입니다. 차가운 음료로만 제공되기 때문에 따뜻한 음료를 원하는 분들은 블론드 라떼에 오트밀크로 변경해서 시나몬 파우더를 뿌려서 드시면 비슷할 것 같아요. 흑당 시럽의 풍미와 시나몬의 향기가 더해져 향은 아주 좋아요. 어떤 파트너는 배스킨라빈스에서 판매하는 카푸치노 블라스트 같은 맛이라고 평가하던데요. 저에게는 미묘하게 한약재 같은 향이 느껴졌어요.
시나몬이 거북하신 분들은 뺄 수 있습니다. 흑당시럽도 양을 조절할 수 있고요. 다만 카페인이 매우 높은 편입니다. Tall 사이즈 아메리카노의 카페인이 75mg인데, 쉐이큰 에스프레소의 경우 170mg으로 2배가 넘어요. 브라운 슈가 오트 쉐이큰 에스프레소는 낮에만 먹는 걸로 합시다.
Tall ▷ Grande ▷ Venti
칼로리 135kcal ▷ 175kcal ▷ 240kcal
탄수화물 27g ▷ 36g ▷ 47g
당류 20g ▷ 27g ▷ 34g
나트륨 55mg ▷ 65mg ▷105mg
단백질 1g ▷ 2g ▷ 3g
지방 2.1g ▷ 2.5g ▷ 4g
콜레스테롤 0mg ▷ 0mg ▷ 0mg
트랜스지방 0g ▷ 0g ▷ 0g
카페인 170mg ▷ 255mg ▷ 340mg
포화지방 0.2g ▷ 0.2g ▷ 0.4g
이번 시즌 음료 중 다이어트를 하시는 분들께 추천할 메뉴는 브라운 슈가 오트 쉐이큰 에스프레소입니다. '흑당시럽 1 펌프'로 커스텀하시면 당류 섭취를 많이 줄일 수 있습니다. 카페인이 걱정되지만 낮에 한잔 마시고 하루종일 활동하는 것에는 문제없을 거예요. 오후에 드신다면 에스프레소 샷을 하나 빼는 게 좋을 것 같아요. 취향에 따라 시나몬 파우더를 빼거나, 오트 밀크를 많이 넣는 커스텀도 가능하답니다.
브라운 슈가 오트 쉐이큰 에스프레소 Tall사이즈 한잔에 치킨 클래식 샌드위치를 함께 드시면 든든한 점심 메뉴로 좋아요. 닭가슴살이 들어간 치킨 클래식 샌드위치에는 단백질 24g이 들어 있고 칼로리도 411kcal 정도라 가벼운 한 끼로 적당합니다.
