선명한 일자 복근 만들기

24일 동안 식이와 운동을 통해 도전해보겠습니다

2015년 photo by 혜진

챌린저스라는 어플이 있다

그 어플 덕분에 6주 만에 체지방 3kg을 감량했다.

그 사실에 힘입어 일자복근 만들기도 도전하기로 했다

챌린저스는

이런 곳이다

어제까지는 치팅데이였고

오늘부터는 식이조절을 조금 했다

내일부터는 식이와 운동을 다 할 거다

그래서 또 눈바디 챌린저스도 신청하고

다이어트신 어플도 깔았다

감사합니다

p.s동네방네 다 말하고 소문내고 다녀야 더 잘하고 잘 지킬 수 있을 거예요. 그래서 올립니다.