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Aug 26. 2024
월요일은 왜 이렇게 길까?
주말을 기다리는 직장인의 마음
주말의 여운이 채 가시지 않은 월요일 아침, 출근길에 오른 직장인들은 대개 비슷한 생각을 합니다.
"왜 이렇게 월요일은 길까?"
이 질문에 대한 대답은 간단합니다. 우리가 주말을 너무 사랑하기 때문입니다.
하지만, 주말이 그렇게 좋았다는 건 어쩌면 월요일도 괜찮은 시작이 될 수 있다는 뜻이 아닐까요? 자, 그럼 월요일을 조금 더 유쾌하게 보내는 법을 함께 알아봅시다.
월요병의 정체: 머릿속 '주말 잔상'
월요일이 길게 느껴지는 첫 번째 이유는 바로 '주말 잔상'입니다. 주말에 누렸던 자유와 여유로움이 아직 머릿속을 맴돌고 있죠. 그러니 월요일 아침, 출근길에 오르면 마치 머리가 구름 속에 들어간 것처럼 멍하고, 시간은 거북이처럼 느리게 흘러갑니다. '월요병'이라는 말이 괜히 나온 게 아니죠. 주말의 그 달콤함을 잊지 못해 우리 몸과 마음이 주말과 월요일 사이에서 헤매고 있는 겁니다.
자, 이제 리모컨을 돌려봅시다!
이제 월요일을 조금 더 재밌게 보내기 위한 해결책을 생각해 봅시다.
월요일 아침부터 달리기를 하듯이 하루를 시작하는 대신, 차근차근 기분 좋은 일로 하루를 열어보는 겁니다.
출근길에 좋아하는 커피를 사 마시거나, 흥겨운 음악을 들으며 출근하는 것도 좋은 방법입니다. 작은 즐거움이 쌓이면, 길기만 했던 월요일이 조금은 짧아질지도 모릅니다.
월요일을 '시작의 날'로 바라보는 것도 좋은 방법입니다.
월요일은 그저 힘든 날이 아니라, 새로운 한 주를 시작하는 출발선입니다. 이왕 시작하는 거, 목표 하나를 세워보는 건 어떨까요? 월요일 아침에 "이번 주엔 새로운 기술 하나를 익혀볼 거야!" 같은 목표를 세워보세요. 목표가 생기면, 일주일이 더 빠르고 의미 있게 느껴질 것입니다.
작은 보상으로 길을 단축하라!
자, 또 하나의 방법은 월요일을 '작은 보상'으로 가득 채우는 것입니다.
오후에 맛있는 간식을 먹는다거나, 퇴근 후에 오랜만에 보고 싶었던 영화를 보는 식입니다. 월요일이 길게 느껴지는 이유는 '주말을 기다리는 마음' 때문입니다. 그렇다면, 그 기다림을 조금씩 나누어, 월요일 안에 작은 주말들을 만드는 거죠. 이렇게 하면 월요일 하루가 길게 느껴지기보다는, 오히려 보람차게 느껴질 수 있습니다.
끝나지 않는 주말을 위하여!
주말과 월요일 사이의 경계를 허물어보세요. 굳이 주말과 평일을 나눌 필요가 있을까요? 일요일 밤부터 월요일 아침까지, 주말의 여유를 조금 더 연장해 보는 겁니다.
