마땅히적을곳이없어서!(짧은끄적임)

ITF 1170일차.ㅡ 오랜만에 부사범 역할도 병행하며

강 선생님 ㅡ 유급자 틀과 특히 최영 틀 중심

라이아 ㅡ 율곡 틀 중심

선배님 부부 ㅡ 두 달만에 복귀하셨는데, 신체 기능도 잘 유지하셨고, 맞서기 박자도 놓치지 않으셨다.

내 개인 훈련

ㅡ 보 맞서기 삼십개,

광개, 포은, 계백.

맞서기 기술 연습.

팔굽혀펴기 두 종류, 유연성 훈련

끝