회복디자이너 안나의웰니스

몸이 보내온 가장 솔직한편지

[신체]
몸은 늘 가장 먼저 말하고 있었습니다

몸이 보내온 가장 솔직한 편지

아침에 눈을 뜨면 몸이 먼저 말을 걸어올 때가 있습니다.

생각은 아직 준비되지 않았는데, 몸은 이미 조용한 신호를 보내고 있습니다.
걸음이 느려지고, 어깨가 무겁고, 이유 없이 피곤함이 밀려올 때
몸은 이렇게 말하고 있었던 것입니다.
“지금 나 조금 힘듭니다.”

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저는 오래도록 마음이 모든 것을 이끈다고 믿었습니다.
마음이 단단해야 한다고, 버티는 것이 성실함이라고 생각했습니다.
그래서 몸이 보내는 작은 신호들을
대수롭지 않게 지나치며 살았던 때가 많았습니다.

그러나 어느 날,
계단 몇 칸만 올라가도 가슴이 금세 차오르는 자신을 보며
비로소 깨달았습니다.
몸은 언제나 가장 먼저 저에게 말을 걸고 있었고,
가장 마지막에 귀 기울인 사람은 바로 저였다는 사실을요.

몸이 내는 신호는 경고가 아니라 초대였습니다.
“지금은 잠시 멈춰줄래요?”
“나를 조금 더 살펴줄래요?”
“내가 너를 지키고 싶습니다.”
이렇게 부드럽지만 단단한 목소리로
몸은 늘 말하고 있었습니다.

그 후로 저는
몸의 속삭임을 조금 더 귀 기울여 듣기 시작했습니다.
컨디션이 흐려지는 날은
몸이 저를 위해 더 크게 말하고 있는 날이었고,
조용히 흘러가는 하루는
몸이 잠시 안심하고 쉬고 있는 시간이었습니다.

몸은 숨기지 않습니다.
감추지도 않습니다.
늘 솔직하게, 가장 빠르게 저에게 말을 건넵니다.
몸이 먼저 지치고, 먼저 아프고, 먼저 느립니다.
그것은 나약함이 아니라
저를 살리고자 하는 몸의 지혜였습니다.

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이제 저는
몸의 말을 놓치지 않으려고 합니다.

지치면 쉬고,
무거우면 내려놓고,
아프면 살피는 일.
평생 알고 살았던 것 같지만
막상 살아오며 제대로 실천해 본 적은 없었던 일들입니다.

몸을 이해하는 일은
결국 내 삶을 이해하는 일이었습니다.
내가 나를 오래 사랑하려면
가장 먼저 들어야 할 목소리는
언제나 몸이 들려주는
그 솔직한 목소리였습니다.

Wellness begins when you start listening.

웰니스는, 비로소 귀 기울이기 시작할 때 시작됩니다.

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