육하원칙으로 풀어보는 자기관리 노하우

나다움인문학교

어제 오후 남양주시 신입 공직자 대상으로 강의를 했습니다. 주제는 '육하원칙으로 풀어보는 자기관리 노하우'였는데요. 여러분도 한번해보세요.

첫 번째 질문, 나에게 자기관리란 무엇인가? (개념에 대해 본인 생각을 정리합니다)
두 번째 질문, 나는 왜 자기관리를 해야 하는가? (자기관리 해야하는 이유)
세 번째 질문, 어떻게 하면 자기관리를 잘 할 수 있을까? (구체적인 방법)

첫째, 자기관리에 있어서 무엇보다 중요한 것은 자기자신을 이해하는 것입니다. 그것도 제대로 그리고 솔직하게 인식하는 능력이 필요합니다. 자기를 모르면서 자기를 관리할 수는 없습니다.



자기이해에 있어서 무엇보다 중요한 것은 나의 활동할 때의 에너지와 쉴 때의 에너지 상태를 인식하는 능력입니다. 활동과 쉼의 상태를 파악하는 것이 첫 단계입니다. 이 상태를 최적화하기 위해 자기관리가 필요한 것이죠.



둘째, 자기관리에 있어서 3가지 요소가 있습니다. 이 세 가지를 관리하면 자기관리는 어느 정도 완성된다고 생각합니다. 건강관리, 정서관리, 목표관리 입니다.



건강관리는 신체 건강을 위한 관리를 뜻하고, 정서관리는 자신의 감정상태를 컨트롤하는 것을 뜻하며, 마지막으로 목표관리는 오늘 내가 할 일을 아는 것에서 시작해서 삶의 목적을 아는 것까지 해당됩니다. 영적 건강이라고 표현하기도 합니다.



정리하자면 자기관리를 잘하는 방법은 첫째, 나의 에너지 상태를 파악한다. 둘째, 건강관리, 정서관리, 목표관리를 잘하는 것입니다.



감사합니다.