감정코칭#2

감정코칭을 받은 아이는

기분이 나쁘더라도 자기 진정을 잘한다

자기조절능력이 있다

변화에 능동적으로 대처할 수 있다

심리적 면역력이 강하다

=상처회복능력(상처를 입었을 때 극복할 수 있는 능력)ㅈ

확실히 스트레스를 적게 받는다

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오늘도 자투리 시간을 내서 <감정 코칭>을 읽었습니다. 사무실에서 여경 선배님과 이 책에 대해 잠시 이야기를 나눴습니다. 이 책을 완독하신 선배님은 최성애, 조벽 저자의 다른 책도 읽고 계십니다. 감정이 우리들과 아이들에게 그리고 우리가 하는 경찰 일에도 얼마나 중요한지 배워가고 있습니다. 책도 읽고, 삶에 적용해보고 있습니다.

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오늘은 아이들과 우리 가족 장점 10가지를 생각해보고 보드판에 기록해봤습니다.

예설이는 10월에 급성림프모구성백혈병 치료를 종결합니다. 그동안 우리 가족에게 많은 일이 있었고, 어떤 장점을 생각하고 있는지 궁금해졌습니다. 아이들과 저녁 시간 함께하면서 놀이처럼 해봤습니다^^

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예빈이 예설이의 감정을 읽고, 공감해주기 위해서 저부터 저의 감정을 인식해보려고 합니다. 감정을 표현하는 것이 아니라 제 감정을 알아차려 보고 있습니다. 오늘 느꼈던 감정도 종이에 한 번 적어보기도 했습니다.

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#감정코칭 #자기감정에솔직한부모가아이감정도잘안다

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