어느 날 문득,
아무 일도 하지 않았는데도 유난히 피곤했던 날이 있었다.
누구에게 상처받은 것도 아닌데,
마음 한편이 묘하게 저릿하고 무거웠다.
그때 나는 내 안의 한 목소리를 들었다.
“조금만 쉬어도 괜찮아.”
그 한마디가 이상할 만큼 낯설었다.
왜 이렇게 단순한 말을
그동안 나 자신에게 한 번도 해준 적이 없었을까.
나는 늘 나를 채찍질하며 살아왔다.
‘조금 더 잘해야지.’
‘조금만 더 버텨보자.’
‘이 정도는 누구나 다 견디잖아.’
그렇게 내 안의 작은 신호들을 외면하며
무너지는 걸 미루고 또 미뤘다.
하지만 이제는 안다.
나를 몰아세우는 마음이
사실은 나를 잃지 않기 위한 마지막 버팀이었다는 걸.
그때의 나는 게으르거나 약했던 게 아니라,
그저 너무 오랫동안 버텨온 사람이었다.
있는 그대로의 나를 허락한다는 건
쉽지 않은 일이다.
나를 향한 수많은 기대와 평가,
그리고 스스로 만들어낸 기준들 속에서
그 ‘그대로’라는 말은 마치 무책임처럼 느껴지기도 한다.
하지만 그건 무책임이 아니라
진짜 회복의 시작이었다.
나는 이제야 안다.
‘괜찮은 척’이 아니라 ‘괜찮지 않음’을 인정할 때
비로소 마음이 조금씩 숨을 쉬기 시작한다는 걸.
완벽해지려는 마음을 내려놓을 때
삶은 오히려 단단해진다는 걸.
그래서 나는 요즘 나에게 자주 묻는다.
“오늘은 어땠어?”
“지금 이 순간, 정말 괜찮아?”
그 물음 앞에서 가끔은 대답이 막히고,
눈물이 먼저 터져 나올 때도 있다.
하지만 이상하게도,
그 눈물이 흘러나온 자리에는
따뜻함이 남는다.
그건 슬픔이 아니라,
나를 향한 다정함의 첫 시작이었다.
있는 그대로의 나를 허락하는 시간은
결코 나약함의 시간이 아니다.
그건, 내가 나에게 돌아오는 시간이다.
세상이 뭐라 하든,
누가 어떻게 보든,
지금 이대로의 나를 인정하고 안아주는 그 순간
마음은 다시 살아난다.
우리는 자꾸 변해야 한다고, 달라져야 한다고 말하지만
어쩌면 가장 큰 변화는
“그냥 나로 있어도 괜찮다”는 사실을
진심으로 믿게 되는 순간일지도 모른다.
있는 그대로의 나를 허락하는 순간,
우리는 억지로 변하려 하지 않아도
이미 조금은 다른 사람이 되어 있다.
어쩌면 그게 진짜 변화와 성장의 시작이 될 것이다.
있는 그대로의 나를 받아들이는 순간,
변화는 억지로 이루어지는 게 아니라
자연스레 피어나는 꽃처럼 다가온다는 걸 배워간다.
오늘 하루,
있는 그대로의 나를 허락해 보자.
그 허락 안에서
삶은 다시 부드러워지고,
마음은 다시 나를 품는다.
“이 글은 상담심리학자로서 수많은 사람들의 이야기를 경청하고 동행하며
그들의 감정 여정을 상징적으로 재구성한 가상의 한 사람의 이야기입니다.”
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