살다 보면 설명하기 어려운 감정이 마음을 찌르는 날이 있다.
누군가가 내게 잘했다 말해주어도
어쩐지 마음속에서는 “아니야, 나는 아직 멀었어…” 하는 소리가 조용히 올라오는 그런 순간들.
겉으로는 괜찮아 보이는데,
속에서는 이유도 모른 채 자꾸만 작아지는 마음.
스스로를 부족하다고 느끼는 감정은
정말 내가 부족해서 생기는 것이 아니다.
대부분은 아주 오래된 마음의 습관에서 온다.
누구보다 열심히 버텨온 날들,
혼자 견뎌야 했던 시간들,
인정받고 싶었지만 말하지 못했던 순간들이
조용히 마음에 쌓여서 만들어진 감정이다.
그리고 그 감정은 더 이상 나를 보호하는 역할을 하지 못한다.
그저 나를 더 작아지게 만들 뿐이다.
가끔은 그런 생각이 들 때도 있다.
“다른 사람들은 괜찮은데 왜 나는 늘 자신이 없을까?”
“왜 나는 작은 실수 하나에도 이렇게 크게 흔들릴까?”
하지만 마음이라는 건 원래 단단해서가 아니라
섬세해서 움직이는 것이다.
그 섬세함이 나쁜 게 아니라,
그만큼 내 마음이 많은 걸 느끼고 견뎌왔다는 뜻이다.
부족함을 느끼는 마음은
사실 ‘나는 더 잘하고 싶다’는 진심에서 시작된다.
누군가에게 짐이 되고 싶지 않아서,
상처를 주고 싶지 않아서,
조금이라도 더 좋은 사람이 되고 싶어서.
그래서 나는 때때로 스스로에게 너무 혹독해진다.
누가 뭐라 하지 않아도
내가 나를 먼저 낮추고,
내가 나에게 먼저 상처를 준다.
하지만 마음은 안다.
내가 그렇게 노력해 온 사람이라는 걸.
정말로 부족한 게 아니라
너무 오래, 너무 깊게 혼자 버텨온 사람이라는 걸.
보통 이런 마음은
누군가의 따뜻한 한마디나
가볍게 건넨 관심,
조용히 나를 바라봐주는 시선 앞에서 조금씩 풀어진다.
내가 부족해서 생긴 감정이 아니라는 걸,
그저 오래된 상처가 말을 걸었을 뿐이라는 걸
그때 비로소 느끼게 된다.
그래서 나는 이렇게 말하고 싶다.
“너는 부족한 게 아니야.
단지 그동안 너무 오랫동안 혼자 버텼던 거야.
그 마음을 조금만 더 따뜻하게 바라봐도 괜찮아.”
부족하다고 느끼는 마음이
나를 다 설명하는 건 아니다.
그저 아직 위로받지 못한 한 조각이 남아있다는 뜻일 뿐이다.
그리고 그 조각은
누군가의 다정함 앞에서
언제든 다시 부드럽게 녹아내릴 수 있다.
“이 글은 상담심리학자로서 수많은 사람들의 이야기를 경청하고 동행하며
그들의 감정 여정을 상징적으로 재구성한 가상의 한 사람의 이야기입니다.”
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