야지오 다운로드 무료 설치 앱 정보
다이어트를 결심할 때마다 가장 먼저 부딪히는 벽은 ‘식단 관리’다.
무엇을 얼마나 먹어야 하는지, 그리고 그것을 어떻게 꾸준히 기록할지 막막한 순간이 많다.
그럴 때 필요한 것이 바로 야지오(YAZIO)다.
야지오는 단순한 칼로리 계산기를 넘어, 나의 식습관을 데이터로 이해하게 도와주는 건강관리 앱이다.
야지오(YAZIO)란?
야지오(YAZIO)는 독일에서 개발된 글로벌 식단 관리 앱으로,
현재 전 세계 5천만 명 이상이 사용하고 있다.
하루 식단, 칼로리, 단식 루틴을 손쉽게 기록하고,
개인 목표에 맞춘 건강관리 루틴을 설정할 수 있다.
주요 기능은 다음과 같다.
칼로리 계산기: 음식별 칼로리와 영양소 자동 분석
식단 기록: 아침, 점심, 저녁, 간식까지 손쉽게 기록
단식 타이머: 16:8, 18:6 등 간헐적 단식 관리
체중 추적: 체중, BMI, 목표 진행 상태 시각화
레시피 추천: 건강한 식단 아이디어 제공
야지오 무료 다운로드 방법
야지오는 기본 기능을 무료로 제공하며, 프리미엄(유료) 버전에서 확장 기능을 선택할 수 있다.
안드로이드(Android)
Google Play 스토어 실행
검색창에 ‘YAZIO’ 입력
YAZIO Calorie Counter & Fasting 선택
[설치] 클릭
아이폰(iOS)
App Store 실행
검색창에 ‘YAZIO’ 입력
YAZIO Fasting & Food Tracker 선택
[받기] 클릭
야지오 활용 팁
식사 직후 기록 습관 만들기 — 누락 없이 정확한 데이터 확보
목표 체중 설정하기 — 앱이 자동으로 권장 칼로리를 계산
단식 루틴 관리 — 16:8, 18:6 등 나에게 맞는 루틴 선택
영양소 비율 체크 — 탄수화물, 단백질, 지방 비율을 시각적으로 확인
이런 분들에게 추천합니다
다이어트를 계획 중이지만 식단 관리가 어렵게 느껴지는 분
간헐적 단식을 시도하며 체계적으로 관리하고 싶은 분
단순 체중 감량보다 영양 균형과 식습관 개선에 집중하고 싶은 분
건강 데이터를 꾸준히 기록하며 변화를 추적하고 싶은 분
자주 묻는 질문(FAQ)
Q1. 야지오 무료 버전만으로도 다이어트가 가능할까요?
A. 가능하다. 칼로리 계산기, 식단 기록, 단식 타이머 등 핵심 기능은 모두 무료로 제공된다.
다만 맞춤형 식단 제안이나 세부 영양 분석 기능은 프리미엄 버전에서 이용할 수 있다.
Q2. 한글 지원이 잘 되나요?
A. 야지오는 한국어를 완벽히 지원한다.
음식 검색 시 한글 입력이 가능하며, 인터페이스와 영양 정보 역시 모두 한국어로 표시된다.
