블록플래너 시작 루틴

제 아침을 대략 아래처럼 흐릅니다.

1. 눈을 뜬다. (잠은 무조건 최소 7시간 이상 푹 잔다)

2. 거실 창문 열고 환기 시키고, 요가 매트 깔고 요가(라고 쓰고 스트레칭이라고 읽는다) 1블록 (30분)

3. 청소/설거지 (최대한 설거지는 그래서 전날 밤에)

4. 봄, 브루스(우리집 댕댕이들) 데리고 산책, 들어와서 샤워

5. 커피한잔 내리고, 블록 플래너를 펼치고 하루를 시작

그럼 블록 플래너를 펼치고 작성하는 저만의 루틴을 보여 드리겠습니다. 정답은 여러분 각자의 방법입니다. 저는 최대한 간단하게 '집중'에 '집중'해서 계획하고 실행하려고 해요. 그런 틀에서 보시면 도움이 되지 않을가 해요.

1. 우선 오늘 제가 달성할 집중 블록 목표 수 (보통 12블록 (4세트, 약 6시간)을 목표로 해요. 달성하는 날은.... 거의 .... ;; 그래도 최대한 하려고 노력 해요.) 와 오늘 일어난 시간과 업무를 시작하는 시간 (저에겐 블록 플래너를 작성하는 지금)을 적어요. 그리고 오늘의 목표나 다짐을 간단하게 적습니다.

2. 오늘 꼭 해야할 핵심 목표, 중요한 업무를 우선순위별로 작성하고, LATER에는 원래 집중을 끝내고 나중에 할 일이나, 중요하지 않지만 잊으면 안될 일을 쓰는데요, 요즘에는 이렇게 지켜야 할 것을 적기도 합니다.

그리고 나서 오늘 아침 감사한 일을 하나 써봐요. 밤에 자기전에 써도 되는데, 시작하면서 생각하면 기분이 좋아지더라구요. 별것 아닌것에도 매일 감사하게! 시작해요!

3. 블록 플래너에는 제가 고심하고 고심한 약 100개의 문장(명언)이 적혀 있습니다. 개인적인 취향이 어쩔 수 없지 있지만, 여러분들이 하루하루 보시면 힘을 내게 하는데 도움이 될거예요! 참고로 웨인 그레츠키는 전설적인 아이스하키 선수입니다. 마이클 조던, 펠프스의 말도 있으니 찾아보세요~

4. 이제는 오늘 하루 일정을 그려보면서 제가 언제 집중할 수 있는지를 체크 합니다. 계획을 상세하게 할수도 있지만, 저는 매일 일과가 굉장히 반복적입니다. 그래서 큰 이슈가 없으면 이렇게 집중 블록을 중심으로 계획 합니다.

보통은 1SET를 3블록 집중하고 1블록 휴식하는것으로 해서 4번 반복하는게 루틴입니다. 하지만 오늘은 중간 중간에 일이 있어서 4블록씩 3번 반복해서 오후8시 이전에 끝내는 것을 목표로 했어요.

5. 그리고 이제 시작 입니다. 일어나서 부터 지금까지 흐름을 간단하게 작성 합니다. X는 낭비한 블록을 의미합니다. 제 목표 기상시간은 7:30인데 8:30에 일어났거든요. 그래서 2블록을 낭비한것이 됩니다.

이때 정확하게 시간을 맞추지 않아도 돼요. (물론 이것도 제 스타일 입니다) 예를 들어서 아래에서 꼭 청소를 30분동안 한거는 아니거든요. 전체적인 흐름만 파악하면 됩니다. 어떻게 사람인데, 1분 1초를 다 체크해요 ㅜㅜ

이렇게 저만의 데일리 블록이 시작됐습니다. 이게 습관이 되서 그런지 이렇게 시작하지 않으면 요즘은 제대로 집중이 안되더라구요. 좋은건지 나쁜건지 모르겠지만, 그래도 저는 블록 플래너를 만드는 사람이니 좋은 일이겠죠. 그만큼 성과를 명확하게 파악하고 개선할 수 있어서 좋습니다.

여러분들도 블록 플래너와 함께 진짜 성과(가짜 성과에 대해서는 다음에 말해볼게요)를 개선하고, 무엇보다 집중하는 자신을 즐길 수 있기를 응원하겠습니다.

그리고 블록 플래너 작성방법에는 정답이 없습니다. 여러분 각자의 방법이 정답입니다! 보다 상세하게 정리하고 싶은분은 그렇게 하시면 되고, 저처럼 간단하게 하고 싶은 분들은 그렇게 하시면 됩니다. 단지 아직 모르는 분들이 많아서 제 방법을 참고용으로 알려 드릴 뿐입니다.

어느새 토요일 이예요.

쉴때는 제대로 푹쉬고,

집중할때는 제대로 집중하세요!

화이팅!!

감사합니다!!

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don’t manage time,

DO MANAGE FOCUS.

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