미라클모닝

삶을 바꿔놓는 기적의 6분

“5분만 더! 아, 늦었다!”로 시작하는 하루, 혹은 행복과 확신과 감사한 마음 가득히 시작하는 하루. 여러분의 삶을 완전히 바꿔놓는 기적의 6분을 만드는 건 어떨까요?

     
첫 1분. 고요, 평화, 깊은 호흡. 스트레스를 버리고 감각을 깨우세요.
두 번째 1분. 나의 가능성을 상기시키는 확신에 찬 글을 큰 소리로 읽으세요.
세 번째 1분. 이루고 싶은 꿈을 이룬 자신을 상상하며, 미리 기쁨을 경험하세요.
네 번째 1분. 좋은 기억, 얻어낸 작은 성취를 일기장에 적어보세요.
다섯 번째 1분. 자기계발서 한 권을 들고 1분간 집중하여 읽으세요.
마지막 1분. 에너지를 활성화하도록 몸을 움직이세요.