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Jul 12. 2022
정신과 의사가 추천하는 효과 좋은 멘탈 관리법!
“지금 힘들다면,
엉뚱한 데 에너지를 쓰고 있는 건 아닐까?”
�유튜브 누적 조회수 1600만
�인간관계 특강 조회수 54만
�17만 구독 채널, ‘정신과의사정우열’ 인간관계 특강
17만 구독자가 감동한 인간관계 특강, 드디어 책으로 만나다!
정신과 의사가 말하는 ‘인간관계에서 편안해지는 법’
『힘들어도 사람한테 너무 기대지 마세요』는 저자가 인간관계 때문에
힘들어하는 사람들과 나눈 상담 내용의 핵심을 집약해서 내놓는 책이다.
이 책에는 그의 유튜브 채널에서 가장 인기 있었던 강의 중 하나인 ‘인간관계 고민 총정리’의 내용을
뼈대 삼아 다양한 연령대의 다양한 사람들의 사연이 등장하는데,
이론과 실제 사례가 잘 어우러져 지식과 재미를 동시에 느낄 수 있다.
저자는 외롭고 힘들다고 누군가에게 기대거나 친구를 만들려고 하기 전에 자신의 속마음을 스스로 이해하고 인정해주는 것, 즉 자기 자신과 친해지는 것이 가장 중요하다고 말한다.
내가 뭘 좋아하고 뭘 싫어하는지, 왜 화가 나고 힘든지 제대로 이해해주지 않은 채
누군가와의 관계에만 집착했을 때 오히려 더 상처받기 십상이기 때문이다.
이 책에는 심리 사례 분석과 함께 각 장마다 ‘나를 위한 심리학 케이크’라는 실천 가이드가 들어 있는데
자신의 마음을 이해하는 데 꽤 유용한 팁이 될 것이다.
어디에서도 들은 적 없는 진심 어린 조언,
"힘들어도 사람한테 너무 기대지 마세요"
