유혹을 이겨내는 방법

유혹을 참는 것은 쉽지 않을 거야. 특히나 너를 유혹하는 것들은 대부분 쾌감을 주는 것들일 테니까

하지만, 유혹을 참지 못하고 쾌감을 누린 후에 만족보다는 후회가 더 많았을 거야. 그걸 알면서도 또다시 유혹에 흔들리겠지. 그건 당연한 거야. 너의 뇌는 그 쾌감을 잊지 못하거든. 하지만 그 유혹에서 벗어나려면 더 큰 쾌감을 찾아야 해. 단지 참을성 만으로는 유혹을 뿌리치기 힘들 거야. 너 자신을 더 건강하게 만들 수 있는 쾌감을 찾아야 유혹에서 벗어날 수 있어. 예를 들어 술을 마시지 않고 글을 썼다고 쳐봐. 그 글이 반응까지 좋으면 그 쾌감은 술을 마신 다음 날보다 훨씬 크고 재밌을 거야. 그 재미에 또다시 글을 쓰게 될 테고 더 큰 쾌감을 위해 책을 읽게 되겠지. 그러면서 술이라는 유혹에서 벗어나는 거야. 이제 알겠니? 너의 뇌는 어떤 것이 더 너에게 좋은 것인지 알게 될 거야. 그리고 넌 달라져 가는 네 모습을 보게 될 거야. 그러니 유혹에 흔들리지 말라는 말은 듣지 마. 대신 너를 위한 더 큰 쾌감을 느껴볼 수 있는 것을 찾아봐.