구석기다이어트 탄수화물을 줄여라! 내몸을 정화하자

#구석기다이어트 #탄수화물 

구석기다이어트 탄수화물을 줄여라! 내몸을 정화하자 

다이어트를 하려 하십니까?

그렇다면, 여러분은 왜 살이 쪘는지

알고 계십니까? 여름이 되면서 급격히

늘어난 다이어터 들을 위한 포스팅을

해보려고 합니다. 많은 도움이 되길 바랍니다.

요즘, 참 맛있는것들 많지요. 

외식산업은 날로 발전되어 가고 있지요.

경기가 어려운 만큼 가장 적은돈으로

할 수 있는 소비활동으로서 만족감은

굉장히 높은편 입니다. 이에 디저트도

포함되는데요, 식사를 모두 마치고 먹는

디저트는 칼로리가 굉장히 높습니다. 

또한 식사중에 섭취하는 것들도

튀기고, 맵고 짜고 한 자극적인 맛을

내기 위해 첨가한것들이 굉장히 많아지겠지요.

그런것들은 우리 입은 행복하게 해줄지 모르지만

결과적으로는 우리몸에

 악영향을 끼치는 것들입니다.

제가 주장하는 다이어트 방식은

위의 식생활의 문제를 그야말로 '구석기시대'

로 돌려, 저탄수화물 식단을 유지하는것으로

우리몸의 독소를 제거하고, 내장지방을 해소하여

몸을 건강하게 되돌리자 입니다. 

다이어트는 저절로 되는것이지요.

내장지방 해소의 필요성 

대부분의 사람들이 다이어트를 할때

몸무게에 집착하게 됩니다.

하지만 정말 중요한것은 몸무게가 아닌

체지방 입니다. 그중에서도 내장지방은

건강에 매우 치명적인 영향을 미치므로

반드시 내장지방을 해소해야 합니다. 

3대난치병도 모두 원인이 비만에서부터

비롯되는 확률이 굉장히 높습니다. 

위의 그림에 잘 나타나 있지요?

어떻게 체지방을 뺄 수 있나요?

가장 큰 핵심은 바로 이것입니다. 

탄수화물은 효소에 의해서 포도당으로

분해되어 소장에서 혈관속으로 흡수되고

지방산을 태워서 활동에 필요한 에너지로 쓰입니다.

이때 탄수화물을 과잉 섭취하게 되면 에너지로

쓰고 남아 자꾸 저장을 하게 되는데 이것이 

지방으로 저장이 되게 되는것입니다. 

이 메커니즘을 활용하여, 저탄수화물 식단을

하자는 것이 바로 구석기다이어트 입니다.

구석기시대에는 탄수화물 보다는 

주로 고기와 야채, 과일 같은 것들을

섭취하였죠. 구석기 시대에 뚱뚱한 사람은

거의 없습니다. 그 논리로 만들어진 다이어트 인것입니다.

구석기다이어트 (타하라디톡스) 방법

먼저, 설문지와 혈액검사, 체지방.혈압 검사등으로

비만도를 측정하고, 치료계획을 세웁니다.

한약을 본인의 체질에 맞게 제조하고

1차, 2차 한약으로 복용기를 나누고

3차로 요요를 예방하는 한약을 처방합니다.

마지막으로 체형만들기로 전침, 부항, 카복시 등의

치료가 함께 들어가게 됩니다. 

위와 같은 방법으로 구석기 다이어트를

1달간 진행했을때, 몸무게의 10%정도의

감소와 체지방의 탁월한 감소를 경험할 수 있습니다.

또한 가장 중요한점은 다이어트의 효과 뿐만 

아니라 건강해진 몸 전체의 상태 인데요

케이스 별로 묶어보면, 아파서 다이어트를 

시작하신 분들의 경우 호전을 보이셨고

완치까지도 가능했습니다.

다음 시간에는 구석기다이어트 (타하라디톡스)

의 케이스별로 자세한 분석을 해드리겠습니다. 

다이어트는 건강을 위해서 하는것입니다.

외적인 아름다움은 건강한 몸을 찾고,

덤으로 누리는 혜택같은것 입니다. 

여름이 코앞으로 다가왔습니다. 

더 늦기전에, 구석기다이어트로 건강을

찾아보시는건 어떨지요?

빛고을 광주에서 김성훈 박사

* 구석기다이어트 (타하라디톡스) 에 대한

궁금점이 있으시다면 저에게 카톡을 남겨주세요.

진료시간을 피해서 직접 상담해 드리고 있습니다.