코골이 수면무호흡증 예방운동법
운동만 해도 증상을 완화 시킬 수 있어요!! #코골이 #수면무호흡증
코골이 수면무호흡증 예방운동법
지난 주말에 코골이 때문에 예브장한 두 여성분이 래원했습니다.
한 여성은 최근 입사한 직장의 워크샵에서 자신도 잘 인지 못했던
코골이로 동료들에게 민폐를 끼쳤다며,
한 여성은 결혼을 앞두고 있는데 결혼 준비로 피곤해서 인지
코골이가 더욱 심해졌다고 하시면서 반드시 치료를 해주라는 당부를 하셨죠
코골이는 병이며 몸이 소리치는 아우성입니다.
해서 오늘은 여성코골이와 수면무호흡증과 더불어
쉽게 따라해 볼 수 있는 코골이 수면무호흡증 완화운동법에 대해서
말씀드리고자합니다.
나도 열열한 팬인 모여배우가 예능방송중에 코를 곤다고
에피소드로 끝난 화재거리가 있었습니다.
남자들은 당당한데 왜 여성만 수치심을 일으켜야 되고
놀림거리가 되어야 할까요?
여성의 코골이는 갈수록 나이가 들수록 증가되는 경향이 있습니다.
이글을 읽는 여성분 중에 코골이나 수면무호흡증이 있다면
기도의 크기와 편도의 크기를 확인해보시길 바랍니다.
기도의 크기는 입을 크게 벌려 아~소리를 내면서 보시면되는데
3단계이상이라면 치료가 필요합니다.
편도이 크기는 2단계정도면 치료가 필요합니다.
특히 소아들도 숨소리가 거칠다면 확인해보시길 바랍니다.
코골이와 수면 무호흡증은 BB요법과 BT요법으로 확실한 치료가 됩니다.
위사진은 BB요법치료중의 모습입니다.
BB요법치료로 배출된 담음과 어혈의
코의 비강과 부비동에서 배출된 불순물입니다.
이러한 불순물들이 비점막과 부비동에 싸이거나
점막을 붓게하여 코골이와 수면무호흡증을 유발합니다.
마지막으로 당장 스스로 시행해볼 수 있는 코골이와 수면무호흡증의
예방법인 코골이헬쓰법을 알려드리겠습니다.
한마디로 연구개와 목젖 그리고 혀뿌리의 늘어진 근육과 점막을
단단하게 수축하게 해주는 목젖 연구개 혀의 헬쓰법입니다.
기본적으로 혀의뿌리에 힘을 준다는 생각을 하시면서
하루에 5회정도와 자기전 한번더 해주시면
상당한 도움이 되실 것입니다. 다음에는 직접 동영상으로올려드리겠습니다.
이상 광주수면무호흡증 코골이 중심병원 김성훈한의원
원장 김성훈이었습니다.
질문이 있으면 하시라도 톡을 주십시오.
진료중에 짬짬이 답을 드리는 거라 다소 늦어지는 경향도 있지만
최소한 그 날중에는 답변을 드릴 것을 약속드립니다.
빛고을 광주에서
한의학박사
여송 김성훈
더 읽어볼 자료입니다.
코골이와 수면무호흡증 수술은 답이 아니다.
http://blog.daum.net/kidoctor/15966410
코골이 수면무호흡증 자가진단법
http://blog.daum.net/kidoctor/15966408
코골이와 수면무호흡증의 비수술치료법
http://blog.daum.net/kidoctor/15966406
코골이와 수면무호흡증은 비강 부비동의 문제다.
http://blog.daum.net/kidoctor/15966399
턱관절교정을 통한 코골이의 쉬운 치료법
