마음이 건강한 사람의 특징

어쩌다 어른 - 김창옥 교수

“마음이 건강한 사람은 콧노래를 부르고

계절의 변화를 알아챈다.”


'어쩌다 어른'에서 김창옥 교수가 마음이 건강한 사람에 대한 강연을 했다. 콧노래를 부르는 사람이 건강한 사람이라는 것. 가끔 길을 걷다 보면 콧노래를 흥얼거리며 춤을 추는 사람을 볼 수 있다. 이상한 사람인가 싶어 가까이 가기가 꺼려졌는데 그만큼 건강한 내면을 갖고 있다는 증거였다.

외적으로는 아무런 문제가 없어도 마음의 건강은 아무도 모르는 것이다. 어쩌면 본인도 모를 수 있다. 김창옥 교수가 제시한 마음의 건강을 찾는 방법 세가지.

1. 자연을 가까이 하고
2. 나를 위해 위안이 되는 일을 해 보는 것
3. 힘들 때는 힘들다고 인정하고 스스로를 다독여주기

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계절의 변화가 느껴지나요?
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