긍정 연습, 부정적인 생각 끊기!

2020.01.13 by 청명

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<긍정 연습, 부정적인 생각 끊기!>
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우리가 받는 상처의 상당 부분은 부정적 생각에 기인합니다
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'나는 왜 이럴까?', '이것밖에 안 되는 걸까?', '왜 그랬지?', '안될 거야', '내가 뭘 할 수 있겠어?', '왜 안 되는 거지?' 등등
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부정적 생각은 심술궂게도 도미노처럼 꼬리에 꼬리를 물고 이어집니다. 그리곤 자신에게 상처를 남깁니다
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부정적 생각이 꼬리를 물고 머릿속을 채우기 시작하면 끊어야 합니다. 의식적으로라도 말이죠
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환경을 바꾸거나, 주제를 바꾸거나, 행복한 순간을 떠올리거나, 소소한 성취감을 주는 것을 하는 것도 좋은 방법입니다
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부정적 생각을 끊을 수 있는 자신만의 방법을 찾아 생각 끊는 연습을 하세요
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부정적 생각 끊기 연습
올해 같이 해 보실래요?
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