(건강상식)피로회복에 좋은 차 6가지

(건강상식)피로회복에 좋은 차 6가지

1. 쌍화탕

피로회복에 좋은 차 중 가장 유명한 차는 바로 쌍화탕입니다. 쌍화탕은 기력이 떨어졌을 때 기를 보강하고 근육에 영양을 공급하여 피로 해소에 탁월한 효과가 있습니다. 

2. 매실차

매실차는 간의 해독 작용을 돕고 시트르산이 풍부하여 갈증과 피로를 풀기에 효과적입니다. 먹는 방법은 매실차, 매실주, 매실 장아찌 등 기호에 맞게 드시면 됩니다. 

3. 대추차

대추차는 우리의 몸을 윤택하게 하기 때문에 수면 부족으로 생기는 몸의 허함을 보강하는데 효과적입니다.

4. 지골피차

구기자 나무 뿌리의 껍질인 지골피차는 몸이 뜨거운 기운을 내려 주고 피가 뭉친 증세를 완화하는 효과가 있습니다. 

5. 오미자차

오미자차는 기운이 쓸데없이 새는 것을 막고 오미자 특유의 신맛이 수분 생성과 사고력, 주의력 향샹에 도움이 됩니다.

6. 제호차

제호차는 옛날 궁중에서 많이 마셨던 차로 갈증해소와 위와 장기능을 도와 피로회복 등에 효과적입니다.