전날 뭘 먹었길래 중성지방 5000?
#0627
전날 뭘 먹었길래 중성지방 5000
중성 지방이 무려 오천이 나왔습니다
제가 환자분께 그랬습니다
나는 20년 진료하면서 이 수치는 처음 본다
이건 정말 해도 해도 너무하다
당장 생활습관을 바꾸지 않으면
통풍보다도 혈관이 막혀서
생명이 위험할 수 있다
정신 좀 차리셔야 한다고 말씀드렸습니다
도대체 전날 뭘 드셨길래
또는 전전날 뭘 하셨길래
이런 수치가 나온 건지
정말 이해가 안 되더군요
그래서 제가 제발 이건 아니다
이렇게는 살면 안 된다
간곡히 말씀드렸던 기억이 있습니다
결국 나이가 많아야만
고지혈증이나 중성지방 수치가 오르는 게 아닙니다
나이가 어려도 생활습관이나 먹는 습관이 잘못되면
얼마든지 이런 무서운 결과가 나타날 수 있습니다
https://youtube.com/shorts/s5b2HoNIffU
중성지방 수치가 5,000mg/dL까지 폭증한 경우, 검사 전날과 최근 며칠간 섭취한 음식이 직접적으로 큰 영향을 미칠 수 있습니다. 특히, 기름진 음식(튀김류, 치킨, 햄버거 등), 과도한 탄수화물(밥, 면, 빵, 케이크, 설탕), 술, 당분이 많은 음료 및 음식이 주요 원인입니다.[1][2][3][4][5]
## 중성지방 급상승 유발 음식과 습관
- 검사 전날 고지방, 고칼로리, 술을 섭취하면 중성지방 수치가 폭증합니다.[2][3][1]
- 밥, 국수, 떡, 감자, 빵, 케이크, 쿠키 등 단순당·탄수화물 위주 식사, 과일주스와 청량음료·에너지음료 등은 간에서 중성지방 합성을 극적으로 늘립니다.[6][4][5]
- 특히 과음(소주, 맥주 등)은 중성지방 생성효소를 활성화해 폭발적으로 수치가 올라가게 합니다.[3][7]
- 육류 중에도 지방이 많은 부위(삼겹살, 베이컨, 햄), 튀김류, 버터, 마가린 등 포화지방·트랜스지방이 많은 식품이 중성지방 폭증에 크게 기여합니다.[8][6]
- 고열량 폭식, 야식, 회식 등으로 며칠간 연속해서 과식 또는 음주했다면 단기간 내 수치가 치솟을 수 있습니다.[7][1]
## 젊은 나이에도 위험한 생활습관
- 중성지방은 세포 내 에너지 저장 형태이므로 식사나 생활습관에 극히 민감하게 반응하며, 설탕·알코올 섭취량이 많을수록 수치가 폭등할 수 있습니다.[9][5]
- 나이가 젊더라도 반복된 과식·폭음·운동부족 등이 있으면 중성지방은 급격히 축적되어 높은 수치가 나타납니다.[10][11]
- 20~30대 젊은 층에서 심각한 고중성지방혈증, 당뇨·통풍·고혈압 등의 대사질환이 흔하게 동반될 수 있어 조기 예방과 관리가 필수입니다.[11][10]
중성지방이 5,000까지 폭증하는 이유는 전날과 최근 며칠간의 "지나친 음주, 기름진 음식, 폭식, 단순당 과다 섭취" 때문이며, 이는 나이와 무관하게 잘못된 생활습관이 직접적으로 혈액 속 지방 농도를 위험하게 끌어올릴 수 있음을 의미합니다.[1][2][7]
[1](https://www.youtube.com/watch?v=h1L8PaAgM4A)
[3](https://v.daum.net/v/Z1i6B3KGI6)
[6](http://www.nhd.or.kr/core/anyboard/content.html?Mode=view&boardID=www30&num=2380)
[7](https://kormedi.com/1323494/)
[8](https://doctornow.co.kr/content/magazine/0cea0c8f8c0b11ed95e206ef18b6ac0c)
[9](https://kormedi.com/1793762/)
[10](https://www.k-health.com/news/articleView.html?idxno=47474)
[11](https://kormedi.com/1676704/)
[13](https://lipid.or.kr/dtp/prevention_v2.php)
[14](https://m.health.chosun.com/article/article.html?contid=2009051201291)
[15](https://kormedi.com/1579548/)
[16](https://office.jbedu.kr/kirin/M01040503/view/1276254?s_idx=44)
[17](https://www.youtube.com/watch?v=dsq-rcaYSdE)
[18](https://news.nate.com/view/20250903n32785)
[19](https://www.mk.co.kr/news/it/10991812)
[20](https://www.ttobakcare.com/magazineView/79639)
중성 지방 수치가 5000까지 치솟은 사례가 있습니다
이는 단순히 고령 때문이 아니라
잘못된 식습관과 생활습관에서 비롯됩니다
젊은 나이라도 술 과식 기름진 음식 섭취가 반복되면
중성 지방이 급격히 증가할 수 있습니다
이로 인해 통풍 혈관 질환 심근경색 위험이 커지므로
조기 관리와 생활습관 교정이 필수입니다
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