점점 젊어지는 심근경색 작금 현실이 무섭다
[건방진 닥터스 쇼츠 0153]
예전에는 "남자는 45세 이상, 여자는 55세 이상부터 의심하라"고
교과서에 써 있었습니다.
하지만 요즘은 이런 기준을 믿을 수 없게 되었습니다.
식생활 변화와 지방 축적 등으로 인해
혈관 건강이 악화되면서,
40대 심근경색은 흔한 일이 되었고,
30대 심근경색도 간혹 발생합니다.
심지어 아주 드물게 20대 심근경색 사례도 보고될 정도로,
나이에 따른 기준이 거의 무너졌다고 볼 수 있습니다.
https://youtube.com/shorts/UvObkR3CfOo
최근 심근경색 발병 연령이 크게 낮아지고 있습니다. 과거에는 남성 45세 이상, 여성 55세 이상에서 주로 발생한다고 여겼지만, 현재는 이러한 연령 기준이 무의미해졌다고 볼 수 있습니다.
## 심근경색 발병 연령 변화
- 40대 심근경색: 이제는 흔한 현상
- 30대 심근경색: 간혹 발생
- 20대 심근경색: 드물지만 발생 사례 있음
이러한 변화의 주요 원인은 다음과 같습니다:
1. 식생활 변화
2. 체내 지방 축적 증가
3. 혈관 건강 악화
## 젊은 층 심근경색 증가 요인
- 흡연: 젊은 심근경색 환자의 약 56.8%가 흡연자[8]
- 이상지질혈증: 51.7%에서 발견[8]
- 고혈압: 49.8%에서 나타남[8]
- 비만과 당뇨병: 각각 20% 정도의 환자에서 발견[8]
특히 젊은 층에서는 약물 남용도 심근경색의 위험 요인 중 하나로 지목되고 있습니다[8].
## 예방을 위한 조언
1. 건강한 식습관 유지
2. 규칙적인 운동
3. 금연
4. 스트레스 관리
5. 정기적인 건강 검진
결론적으로, 심근경색은 더 이상 중년 이상의 질병이 아닙니다. 젊은 연령대에서도 발생할 수 있으므로, 나이에 상관없이 건강한 생활 습관을 유지하고 위험 요인을 관리하는 것이 중요합니다.
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최근 심근경색이 40대에서 더 흔하게 발생하는 이유는 다음과 같습니다:
1. 생활습관의 변화
- 서구화된 식생활로 인한 고지방, 고칼로리 음식 섭취 증가
- 운동 부족으로 인한 비만 증가
- 스트레스 증가
2. 위험 요인의 증가
- 고혈압, 당뇨병, 고지혈증 등 만성질환의 조기 발병
- 흡연율 증가 (특히 40대 이하 젊은 층에서 심근경색의 주요 위험요인)
- 복부비만 증가
3. 조기 발견의 증가
- 의료기술의 발달로 인한 조기 진단 증가
- 건강검진 보편화로 인한 발견 증가
4. 환경적 요인
- 대기오염 등 환경적 스트레스 요인 증가
- 불규칙한 생활 패턴과 수면 부족
5. 유전적 요인
- 가족력이 있는 경우 심근경색 위험도가 2배 이상 증가
심근경색을 예방하기 위해서는 규칙적인 운동, 금연, 건강한 식습관 유지, 스트레스 관리, 그리고 정기적인 건강검진을 통한 위험요인 관리가 중요합니다. 특히 40대부터는 심장 건강에 더욱 주의를 기울여야 합니다.
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[32] https://www.ekjm.org/upload/kjm-80-5-562-12.pdf
[34] https://www.ekjm.org/upload/42803236.pdf
닥터스 참여하기 : https://han.gl/gt1SJ
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예전에는 남자는 45세 이상 여자는 55세 이상부터 의심하라 이렇게 교과서에 써 있었거든요 근데 요즘은 그걸 믿을 수가 없게 되어 버렸어요 식생활이 바뀌고 지방이나 이런 것들이 쌓이고 이러면서 혈관이 안 좋아지고 이러다 보니까 40대 심근경색은 흔하고 30대 심근경색도 간혹 가다 보고요 아주 드물게는 20대 심근경색도 볼 정도로 아예 나이의 어떤 그런 기준이 거의 파괴 됐다고 보시면 돼요.
