심근경색 더이상 남의 일이 아니다

[건방진 닥터스 쇼츠 0156]

심장마비는 말 그대로 심장이 멈췄다는 것을 의미합니다.

심장이 멈추는 원인은 다양하지만,

심혈관 질환과 관련해서 가장 흔한 원인은

심장 혈관이 막혀 산소 공급이 중단되어

심장이 제대로 뛰지 못하는 경우입니다.

이것이 급성 심근경색입니다.

예전에는 "남자는 45세 이상, 여자는 55세 이상에서 의심하라"고

교과서에 적혀 있었습니다.

하지만 요즘은 이 기준이 거의 무너졌습니다.

식생활 변화로 인해 지방이 쌓이고 혈관이 나빠지면서

40대 심근경색은 흔해졌고,

30대 심근경색도 간혹 발생합니다.

심지어 드물게는 20대 심근경색 사례도 보고될 정도로,

나이에 따른 기준이 완전히 파괴되었다고 볼 수 있습니다.

https://youtube.com/shorts/dSq0WWINFj8

심근경색증의 발병 연령이 점점 낮아지고 있는 것은 매우 우려스러운 현상입니다. 과거에는 중년 이상에서 주로 발생하던 질환이었지만, 최근에는 젊은 층에서도 빈번하게 발생하고 있습니다.

이러한 변화의 주요 원인은 다음과 같습니다:

1. 식생활의 변화

- 서구화된 고지방, 고칼로리 식단 증가

- 가공식품과 패스트푸드 섭취 증가

2. 생활 습관의 변화

- 운동 부족

- 스트레스 증가

- 흡연 및 과도한 음주

3. 비만 인구 증가

- 특히 복부비만은 심혈관 질환의 주요 위험 요인

4. 만성질환의 조기 발병

- 고혈압, 당뇨병, 고지혈증 등이 젊은 연령에서도 증가

실제로 최근 통계에 따르면:

- 40대 심근경색은 이제 흔한 현상이 되었습니다.

- 30대에서도 심근경색 사례가 증가하고 있습니다.

- 20대 심근경색도 드물지만 발생하고 있습니다.

이러한 추세는 심혈관 질환 예방을 위한 조기 교육과 건강한 생활 습관 형성의 중요성을 더욱 강조합니다. 젊은 연령층에서도 정기적인 건강검진과 심혈관 위험 요인 관리가 필요합니다.

심근경색의 예방을 위해서는 다음과 같은 노력이 필요합니다:

1. 균형 잡힌 식단 유지

2. 규칙적인 운동

3. 금연 및 절주

4. 스트레스 관리

5. 정기적인 건강검진

나이에 상관없이 누구나 심혈관 건강에 주의를 기울여야 하며, 특히 젊은 층에서도 건강한 생활 습관 형성이 매우 중요합니다.

Citations:

[1] http://www.medipharmhealth.co.kr/news/article.html?no=103840

[2] https://www.kumc.or.kr/seasonPress/KUMM_13/kumm32.jsp

[3] https://www.nhis.or.kr/magazin/140/html/style/pdf/c03.pdf

[4] http://www.gysarang.com/Module/News/Lecture.asp?MODE=V&SRNO=5862

[5] https://medicalworldnews.co.kr/m/view.php?idx=1510960789

[6] https://www.khan.co.kr/article/202404291208001

[7] https://www.hira.or.kr/bbsDummy.do?pgmid=HIRAA020041000100&brdScnBltNo=4&brdBltNo=11037&pageIndex=1

[8] https://www.msdmanuals.com/ko/home/%EC%8B%AC%EC%9E%A5-%EB%B0%8F-%ED%98%88%EA%B4%80-%EC%9E%A5%EC%95%A0/%EA%B4%80%EC%83%81%EB%8F%99%EB%A7%A5%EB%B3%91/%EA%B8%89%EC%84%B1-%EA%B4%80%EC%83%81%EB%8F%99%EB%A7%A5-%EC%A6%9D%ED%9B%84%EA%B5%B0-%EC%8B%AC%EC%9E%A5%EB%A7%88%EB%B9%84-%EC%8B%AC%EA%B7%BC%EA%B2%BD%EC%83%89%EC%A6%9D-%EB%B6%88%EC%95%88%EC%A0%95-%ED%98%91%EC%8B%AC%EC%A6%9D

[9] https://www.medifonews.com/news/article.html?no=190339

[10] https://www.khanews.com/news/articleView.html?idxno=231513

[11] https://www.medifonews.com/news/article.html?no=170571

[12] https://common.health.kr/shared/healthkr/pharmreview/Trend%20Focus_%EA%B8%89%EC%84%B1%EC%8B%AC%EA%B7%BC%EA%B2%BD%EC%83%89%20%EC%B9%98%EB%A3%8C%EC%9D%98%20%EC%B5%9C%EC%8B%A0%EC%A7%80%EA%B2%AC(0).pdf

[13] https://www.gwhospital.co.kr/board/bbs_view.php?idx=2713&bbs=column

[14] http://www.snuh.org/health/nMedInfo/nView.do?category=DIS&medid=AA000335

[15] https://blog.naver.com/sejong1982/221129165315?viewType=pc

[16] https://www.kdca.go.kr/filepath/boardDownload.es?bid=0034&list_no=60873&seq=1207

[17] https://blog.naver.com/mohw2016/223214685778

[18] https://www.cnuhh.com/health/disease.cs?act=view&infoId=556&pageIndex=2

[19] http://www.samsunghospital.com/dept/main/index.do?DP_CODE=XB301&MENU_ID=003014

[20] https://health.chosun.com/site/data/html_dir/2021/08/27/2021082700787.html

[21] http://blog.naver.com/iccvc/223479032012?fromRss=true&trackingCode=rss

[22] https://blog.naver.com/seoulnutri2017/221721096541?viewType=pc

[23] http://www.whosaeng.com/155631

[24] https://www.hira.or.kr/bbsDummy.do?pgmid=HIRAA020041000100&brdScnBltNo=4&brdBltNo=10428&pageIndex=1

[25] https://medifonews.com/news/article.html?no=190339

[26] https://www.hira.or.kr/bbsDummy.do?pgmid=HIRAA020041000100&brdScnBltNo=4&brdBltNo=11037&pageIndex=1

[27] https://www.korea.kr/news/healthView.do?newsId=148695515

[28] https://www.schmc.ac.kr/bucheon/selectBbsNttView.do?key=1006&bbsNo=203&nttNo=247478&searchCnd=ALL&pageIndex=1

[29] https://www.khepi.or.kr/hpl/hplIdx/idxDataOne.do?menuId=MENU00791&idx_ix=119

[30] https://www.gov.kr/portal/gvrnPolicy/view/H2412000001131699?policyType=G00301&Mcode=11218

서구화된 식습관은 심근경색 발생 위험을 크게 높이는 것으로 나타났습니다. 주요 영향은 다음과 같습니다:

1. 심혈관질환 위험 증가

- 고지방, 고칼로리 식단으로 인해 혈관 건강이 악화됩니다.

- 가공식품과 패스트푸드 섭취 증가로 혈관에 나쁜 영향을 미칩니다.

2. 비만 유발

- 과도한 지방 섭취로 체중이 증가하고 복부비만이 생깁니다.

- 비만은 심근경색의 주요 위험 요인입니다.

3. 고콜레스테롤혈증 유발

- 포화지방과 트랜스지방 섭취 증가로 혈중 콜레스테롤이 높아집니다.

- 이는 동맥경화를 촉진시켜 심근경색 위험을 높입니다.

4. 당뇨병 위험 증가

- 단순당 섭취 증가로 인슐린 저항성이 생깁니다.

- 당뇨병은 심근경색의 주요 위험인자입니다.

5. 고혈압 유발

- 나트륨 과다 섭취로 혈압이 상승합니다.

- 고혈압은 심근경색 발생 위험을 크게 높입니다.

6. 젊은 층의 심근경색 증가

- 서구화된 식습관으로 20-30대 젊은 층의 심근경색 발생이 늘고 있습니다.

이러한 영향들로 인해 심근경색 환자가 최근 5년 사이 30% 이상 증가했습니다. 따라서 심근경색 예방을 위해서는 균형 잡힌 식단과 건강한 생활습관이 매우 중요합니다.

Citations:

[1] https://www.kihasa.re.kr/hswr/assets/pdf/635/journal-32-1-260.pdf

[2] http://www.whosaeng.com/124121

[3] https://common.health.kr/shared/healthkr/pharmreview/Trend%20Focus_%EA%B8%89%EC%84%B1%EC%8B%AC%EA%B7%BC%EA%B2%BD%EC%83%89%20%EC%B9%98%EB%A3%8C%EC%9D%98%20%EC%B5%9C%EC%8B%A0%EC%A7%80%EA%B2%AC(0).pdf

[4] https://wch.eumc.ac.kr/m/intro/newdata/view.do?bbs_no=10442

[5] https://www.yna.co.kr/view/AKR20230330140000009

[6] http://jhealthmedia.joins.com/news/articleView.html?idxno=20893

[7] https://www.nkhospital.net/v3/board.php?code=50&bidx=2385

[8] https://m.dailypharm.com/News/9973

[9] https://www.kumc.or.kr/seasonPress/KUMM_13/kumm32.jsp

[10] https://kormedi.com/1603013/

[11] https://blog.naver.com/ewhamedi/221134074015?viewType=pc

[12] https://m.health.chosun.com/svc/news_view.html?contid=2011113002282

[13] http://www.mediadale.com/news/articleView.html?idxno=110954

[14] https://foodlaw.foodinfo.or.kr/foodArticle/view.do?nttId=169816&searchFlag=1&bbsId=10000000000000000530¤tPageNo=1

[15] http://ksinews.co.kr/mobile/view.asp?intNum=4083&ASection=0017

[16] https://www.dsm-firmenich.com/ko-kr/businesses/health-nutrition-care/news/talking-nutrition/setting-record-straight-crucial-role-nutrition.html

[17] https://news.hidoc.co.kr/news/articleView.html?idxno=15565

[18] http://www.medipharmhealth.co.kr/news/article.html?no=103840

[19] https://www.kdca.go.kr/filepath/boardDownload.es?bid=0034&list_no=60873&seq=1

[20] https://kjfm.or.kr/upload/pdf/Kafm23-12-03.pdf

[21] https://www.cnuhh.com/board/B0011.cs?act=read&articleId=36960&pageIndex=1&pageUnit=0

[22] https://www.ksmi.re.kr/bbs/index.html?code=notice&mode=view&number=62

[23] https://www.kaim.or.kr/func/download_ekjm.php?filename=NDI4Mzc2ODMucGRm&path=L2hvbWUvdmlydHVhbC9rYWltL2h0ZG9jcy8uLi9la2ptL3VwbG9hZC80MjgzNzY4My5wZGY%3D

[24] https://www.amc.seoul.kr/asan/depts/heart/K/bbsDetail.do?menuId=4637&contentId=270382

[25] https://www.kist.re.kr/ko/research/new-branchKr-data-recent-research.do?mode=view&articleNo=9337&title=%EB%8F%8C%EC%97%B0%EC%82%AC+%EC%9B%90%EC%9D%B8+1%EC%9C%84+%EC%8B%AC%EA%B7%BC%EA%B2%BD%EC%83%89%2C+%EB%A9%B4%EC%97%AD%EB%B0%98%EC%9D%91+%EC%A1%B0%EC%A0%88%EB%A1%9C+%EC%B9%98%EB%A3%8C%ED%95%9C%EB%8B%A4.

[26] https://news.amc.seoul.kr/news/con/detail.do?cntId=10228

[27] https://repository.hanyang.ac.kr/bitstream/20.500.11754/166116/1/%EA%B4%80%EC%83%81%EB%8F%99%EB%A7%A5%EC%A7%88%ED%99%98%EC%9E%90%EC%9D%98%20%EC%83%9D%ED%99%9C%EC%8A%B5%EA%B4%80%EA%B3%BC%20%EC%82%B6%EC%9D%98%20%EC%A7%88%20%EA%B1%B4%EA%B0%95%EA%B5%B0%EA%B3%BC%EC%9D%98%20%EC%84%B1%ED%96%A5%EC%A0%90%EC%88%98%EB%A7%A4%EC%B9%AD%20%EB%B9%84%EA%B5%90.pdf

[28] https://synapse.koreamed.org/upload/synapsedata/pdfdata/0119jkma/jkma-53-196.pdf

닥터스 참여하기 : https://han.gl/gt1SJ

건방진 닥터스 [ 유퀴즈 의사 최석재 ]

#심장마비 #심근경색 #심혈관질환 #급성심근경색 #심장혈관막힘 #산소공급중단 #심장질환 #심장마비원인 #심혈관건강 #40대심근경색 #30대심근경색 #20대심근경색 #식생활변화 #혈관건강 #나이기준파괴 #심혈관위험 #심혈관질환예방 #심장질환증상 #심장건강관리 #심혈관질환원인 #심장질환예방 #건강정보 #심혈관응급 #젊은심근경색 #심장문제 #심혈관질환위험요소 #심혈관질환증가 #심장질환대처 #심혈관응급상황 #의학정보

심장마비는 심장이 멈췄다 라는 얘기고요 심장이 멈추는 원인이 다양한데 심혈관 질환 중심으로 말씀을 드리면 제일 흔한 게 심장혈관이 막혀서 심장이 산소공급을 못 받아서 뛰지 못하는 경우가 제일 흔해요 그게 이제 급성 심근경색 예전에는 남자는 45세 이상 여자는 55세 이상에서 의심하라 이렇게 교과서에 써 있었거든요 근데 요즘은 그걸 믿을 수가 없게 되어 버렸어요 식생활이 바뀌고 지방이나 이런 것들이 쌓이고 이러면서 혈관이 안 좋아지고 이러다 보니까 40대 심근경색은 흔하고 30대 심근경색도 간혹 가다 보고요 아주 드물게는 20대 심근경색도 볼 정도로 아예 나이의 어떤 그런 기준이 거의 파괴 됐다고 보시면 돼요.

https://www.hankyung.com/article/202403307770Y

[위클리 건강] "심근경색 피크 바뀌었다…겨울 아닌 봄에 발생률 최고"