뒷담화를 멀리 하는 방법 10가지
뒷담화 없는 깨끗한 삶을 만드는 방법
뒷담화는 분명 옳은 행동이 아니라는 것을 많은 사람들이 알고 있다. 하지만 그 자극성과 순간의 재미로 많은 이들이 뒷담화를 즐긴다. 그렇게 뒷담화는 사람들의 입을 통해 가공되며 소문이 되고, 사실 여부를 떠나 킬링 타임용 오락이 되어버린다. 하지만 문제는 그 안에 실제 인물이 들어가 사람들의 입에 오르내리고 있다는 것. 이 사실을 잊어서는 안 된다. 이것은 타인에 대한 실례이다. 뒷담화를 즐기고 있다면 당신도 언젠가 그 도마 위에 오를 수 있다는 점을 잊지 말자. 좀 더 건강하고 맑은 삶을 위해 뒷담화를 멈추는 방법 10가지를 소개한다.
스스로를 진정시키기
감정적으로 격앙된 상태에서 뒷담화를 하는 것은 의도치 않게 이야기를 과장시킬 가능성이 높다. 따라서 누군가의 안 좋은 모습을 보았거나, 그 사람이 당신에게 어떤 부정적인 행동을 했다면, 이 사건을 누군가에게 바로 옮기기 전에 일단 심호흡을 깊이 한 다음 시간을 두고 믿을 만한 가장 친한 친구에게 전화해 차분하게 사실만을 보고 정리하려 해보자.
화제 돌리기
사람들 사이에서 뒷담화가 대화의 중심에 올랐을 때, 타인에 대한 뒷담화를 피하고 싶다면 새로운 화제를 꺼내자. 좀 더 긍정적이고 흥미로운 이야기, 그래서 사람들이 금방 관심을 집중시킬 수 있는 이야기라면 더 좋다. 대화가 옳지 않은 방향으로 가고 있는데 아무도 그를 바로잡지 않는다면, 그 역할을 해야 할 사람은 당신이다.
그 사람에 대해 긍정적인 이야기하기
그 사람이 실제로 얼마나 부정적인 사람이든, 그리고 그에 관한 소문이 얼마나 자극적이고 부정적인 것이든, 누군가가 뒷담화를 할 때 그 이야기에 빠져들기보다는 좀 더 중심을 잡으려 노력하자. 뒷담, 소문은 결국 사람들의 입을 거쳐 가공되고 편향된 이야기일 가능성이 높다. 그러므로 특정인에 관한 뒷담화가 나온다면 그 사람에 관해 긍정적인 부분을 이야기해보자. 생각보다 그렇지 않은 사람일 수 있다는 것을 넌지시 비추면서 말이다.
잘못된 정보 지적하기
만약 누군가가 특정인에 관한 뒷담화를 꺼내 신나게 이야기하고 있다면, 대화의 흥을 깨는 것을 절대 두려워하지 말자. 만약 그 이야기에 당신이 확실하게 알고 있는 그릇된 정보가 있다면 어느 부분이 잘못되었고 당신이 알고 있는 사실은 무엇인지 확실하게 알려주도록 하자.
표현 조심하기
만약 당신이 직접 뒷담화를 하게 된 사람이라면(뒷담화를 최대한 피하긴 했더라도 뒷담화 비슷한 것을 하게 되었다면), 표현을 신중하게 하도록 하자. 자극적이고 센 어휘들보다는 좀 더 일어난 사실에 집중할 수 있도록 객관적이고 진중한 어휘들을 고르도록 하자.
유머 활용하기
결국 인생사 멀리서 보면 다 희극이다. 아무리 감정적으로 분하고 힘든 일이더라도, 타인에 대해 남들에게 이야기를 하게 된다면 유머를 활용하도록 하자. 이야기를 하는 스스로도 자중할 수 있을 것이고, 듣는 사람도 그렇게 무겁게 듣지 않을 수 있을 것이다. 혹은, 뒷담화 대신 색깔을 바꾸어 유머로 퉁 치고 넘어가는 것도 좋은 방법이다.
솔직하게 멈추기
다른 사람과의 대화중에 뒷담화를 본인도 모르게 하고 있다면, 그것을 의식하고 바로 멈추고, 상대에게 '이 이야기는 여기서 그만하겠다'라고 표현하라. 타인이 이유를 묻거나 더 해주길 원한다 해도, 이것은 결국 한쪽의 의견에 편중된 이야기이기 때문에 뒷담화와 마찬가지이므로 그만하겠다고 선언하라. 타인이 뒷담화를 하고 있다면 정중하게 더 이상 듣고 싶지 않다는 의사를 표현하는 게 좋다.
뒷담화를 즐겨하는 사람과 멀리하기
뒷담화가 없는 가장 근본적인 해결책은 뒷담화를 즐겨하는 사람들과 거리를 두는 것이다. 이런 사람들과 가까이 어울리다보면 불필요한 뒷담화를 많이 듣게 될 뿐만 아니라, 당신도 그에 영향을 받아 타인에 대해 쉽게 이야기하고 또 그로 인해 편견에 빠지게 된다. 뒷담화 말고도 재밌는 화제거리는 매우 많다. 뒷담화 없이도 재밌게 대화할 줄 아는 사람들과 어울리자.
사실과 감정 분리하기
최대한 어떤 사건과 어떤 사람에 대해 말할 때 그 사람에 대한 자신의 감정과 사실을 분리하도록 노력하자. 그리고 자신이 말하는 어떤 부분은 사적인 감정에 기반한 이야기인지 상대에게 알려주도록 하자. 뒷담화를 듣는 경우에도 마찬가지. 상대의 이야기에서 사실과 감정을 분리해 들으려 노력하자. 그리고 그 사람의 감정에 공감은 해주되 그에 함께 빠지지는 말자.
입장 바꾸기
뒷담화가 쉬운 곳에서는 당신도 한순간에 도마에 오를 수 있다는 사실을 명심하라. 그렇기 때문에 뒷담화를 조성하는 분위기에 일조하기보다는 이를 완화하는 것이 당신에게도 좋을 것이다. 당신이 뒷담화의 주인공이 되었을 때를 생각하면 분명 끔찍한 기분이 들 것이다. 그러니 자신이 존중받고 싶은 만큼 다른 사람도 존중할 수 있도록 노력해야 할 필요가 있다.
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