탄산수와 수분섭취가 치아건강에 미치는 영향!

최근들어 다이어트 뿐 아니라 소화가 안될 때, 변비에도 좋다고 하여

떠오르고 있는 탄산수!

하지만 이 탄산수도 너무 많이 마시게되면 건강에 좋지 않습니다.

그럼 지금부터 탄산수와 수분섭취가 치아건강에 어떤 영향을 주는지 알아보겠습니다!

탄산수를 고를 때는 첨가물이 없는 것으로!

탄산수는 물에 탄산가스를 녹여 만든 것으로 약하게 산성성분이 있습니다.

물에 산성성분이 높으면 치아를 보호하는 가장 바깥면인 법랑질에 손상이 갑니다.

자주 마실 경우 치아 부식을 일으킬 수 있습니다.

그래도 마시고 싶을 때는 첨가물이 없는 탄산수를 마시고,

마신 뒤에 물로 입을 헹궈준 후 20~30분 후에 양치를 하는 것이 좋습니다.

입 안에 충분한 수분공급이 필요해요!

입 안에서는 하루 평균 1~1.5L의 침이 분비됩니다.

이보다 분비량이 적으면 입이 건조하다고 느끼는데, 침이 마르면

침에 의한 살균작용이 낮아져 충치, 구내염 등의 발병률이 높아집니다.

또한 입냄새도 심해지며 구강건조증의 원인이 되기 때문에

평소 2L의 수분을 섭취해주면 구강질환을 구강건조, 충치 등을 예방할 수 있습니다.

단 카페인이 들어있는 음료는 이뇨작용으로 인해 입 안을 건조하게 만들기 때문에

카페인이 들어있는 음료는 삼가해주세요!

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이처럼 물은 구강건강과 밀접한 관계가 있습니다.

건강한 수분섭취 습관으로 건강한 치아 지키는 여러분이 되길 바랍니다!

지금까지 신촌다인치과병원 정명호였습니다 :-)