바쁜 직장인을 위한 치아관리법!

오늘은 직장에 다니시는 분들을 위한 치아관리법에 대해 알아보겠습니다.

여유가 있다거나 따로 시간내서 하기 어려울 수 있는 바쁜 분들을 위해

직장생활을 하면서도, 회사에서 치아 건강을 지킬 수 있는 방법들은

어떤 것이 있는지 함께 알아볼까요?

커피를 마실 때는 빨대 이용하기

아침이나, 점심 식사 후 꼭 마시는 커피!

커피는 치아에 착색되는 탄닌 성분이 있기 때문에

최대한 치아에 닿지 않도록 빨대를 이용하여 마시는 것이 좋습니다.

빨대가 없다면 마신 후 물로 입을 헹궈주거나 양치질을 하는 것도

좋은 방법입니다.

휴대용 칫솔 챙기기

음식물 찌꺼기가 치아와 치아사이에 오랫동안 남아있게 되면

충치가 생기기 쉬운 환경이 되니

식사나 간식을 먹은 후에는 양치를 하는 습관을 들이는 것이 좋습니다.

과한 음주 자제하기

회식이나 업무 스트레스로 인해 한 잔 하실 때 있으실 텐데요,

술에는 인공감미료와 높은 당분이 들어있어 충치의 위험이 있으며

치아나 잇몸상태가 건강하지 않을 경우 건강을 더욱 악화시키게 됩니다.

음주를 하셨다면 자기 전에 꼭 꼼꼼히 양치질 하는 것, 잊지마세요!

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직장인을 위한 치아건강을 지키기 위한 관리방법에 대해 알아보았습니다.

바쁘더라도 평생 사용해야 할 치아이니 만큼

건강을 위해 관리하는 것 잊지마시기 바랍니다!

지금까지 신촌다인치과병원의 정명호였습니다 :)