잇몸이 자주 붓는다면? 잇몸에 좋은 음식

치아를 지탱하는 '잇몸'!

잇몸이 건강해야 전체적인 구강 건강과 건강한 치아를 지킬 수 있는데요,

잇몸에 염증이 생기게 되면 흔히 말하는 잇몸병, 치주질환이 발생하게 됩니다.

잇몸병이 생기지 않도록 건강한 잇몸을 만드는데

도움이 되는 음식에는 어떤 것 들이 있을까요?

잇몸이 자주 붓는다면?

- 잇몸에 좋은 음식

                                          

01 치즈

치즈는 입 안의 산성화를 줄여주어

치아착색과 부식을 예방하는 역할을 합니다.

또한 칼슘이 풍부하여 잇몸을 튼튼하게 하는데에 좋습니다.

02 샐러리

샐러리에 들어있는 풍부한 섬유질이

치아표면의 플라그를 제거해주고, 침의 분비량을 늘려주어

잇몸병의 원인이 되는 산을 중화시켜줍니다.

섬유질이 풍부한 과일과 채소는 많이 섭취할수록 치아와 잇몸건강에 좋니다!

                                           

03 크랜베리

크랜베리는 꾸준히 섭취하면 치아의 플러그 생성을 억제하는 효과와

충치, 잇몸병을 예방하는 효과가 있습니다.

또한 고혈압 예방과 동맥경화 예방의 건강에도 도움이 되는 좋은 식품입니다!

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잇몸건강에 좋은 음식들을 알아보았습니다.

평생 써야하는 신체부위인 치아! 치아가 건강하려면 당연히 잇몸도 건강해야겠죠?

위의 내용들을 참고하셔서 건강한 치아와 잇몸 지키시길 바라며

지금까지 신촌다인치과병원의 정명호였습니다 :)