아프기 전 미리 예방하자! 잇몸질환 예방법

흔히 걸릴 수 있는 잇몸질환, 잇몸병은 이렇다 할 큰 증상이 없어

악화되기 까지 알아채지 못하는 경우가 많습니다.

잇몸병이 생겼을 때 그대로 방치할 경우 잇몸이 크게 손상되고

심각한 경우 치아를 발치하는 일까지 생기게 됩니다.

때문에 미리 예방하는 것이 중요한데요, 잇몸질환을 예방하는 방법에 대해 알아보겠습니다.

1. 청결한 구강관리

가장 쉽고 기본적인 방법으로, 구강의 청결을 유지하는 것 입니다.

하루 3번 치아와 잇몸, 혓바닥 까지 꼼꼼히 양치질을 하고

칫솔 뿐 아니라 구강청결제, 치실, 치간칫솔 등을 함께 사용하여 더욱 효과적으로 관리합니다.

또 최소 6개월에 한 번 스케일링을 받아 치아에 쌓인 치석과 치태를 제거하여 줍니다.

2. 잇몸 마사지하기

혈액순환이 잘 되도록 아침, 저녁으로 잇몸 마사지를 해주면

잇몸 조직이 튼튼해지는 데 도움이 됩니다.

양치질을 한 후 깨끗한 손으로 검지손가락을 이용해 잇몸에 원을 그리듯 문질러줍니다.

꾸준히 마사지를 해주면 잇몸질환 예방에 효과적입니다.

3. 흡연과 음주 자제하기

담배에 들어있는 각종 유해성분이 구강 점막을 자극하고

입 안의 세균이 번식하기 좋은 환경을 만들기 때문에 자제해야합니다.

술(알콜) 성분 또한 세균 번식에 도움을 주고

염증을 악화시키므로 최대한 자제하는 것이 좋습니다.

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알아차리기 어려운 잇몸질환.

위의 방법들을 잘 참고하셔서 미리미리 예방하여 구강건강 지키시길 바랍니다!

지금까지 신촌다인치과병원 정명호였습니다.