다가오는 설날, 치아건강에 좋은 명절음식은?
대부분의 명절음식은 당분이 높고 기름진 음식이 많아
치아건강에 좋지 않은 음식들인데요,
그 중에서도 치아에 좋은 음식들도 있습니다.
어떤 음식이 있는지 함께 알아보도록 하겠습니다.
1. 대추
제사상에 꼭 올라가는 대추는 비타민, 미네랄, 섬유소 등
다양한 영양소가 풍부하게 들어있어 치아건강에 좋습니다.
이 때, 말린 대추 생대추 모두 딱딱하니
먹을 때 이나 턱근육이 손상되지 않도록 주의해야 합니다!
2. 사과
사과는 수분이 많아 침분비가 활발하도록 도와주어 충치를 예방하고,
상큼한 맛을 내는 산성성분은 치아를 하얗게 만들어주는 효과가 있습니다.
3. 배
배는 과육의 표면이 오돌토돌 한 것이 특징인데,
그 돌기가 씹는 동안 치아사이사이의 플라그를 제거하여
깨끗한 치아를 유지하도록 도와주어 치아건강에 좋습니다 :)
지금까지 명절음식 중 치아에 좋은 음식들을 알아보았습니다.
모두 명절기간 동안에도 치아건강을 지키시길 바라며,
신촌다인치과병원의 정명호였습니다 :)
